痛风不能吃哪些东西,痛风不能吃哪些东西表格

　　现在社会太便利了，半夜饿了，一个手机就可以让可口美味的饭菜送上桌，外卖虽然好吃，但是可不要贪多哦，小心”三高“找上门。

　　小蔡是刚毕业没多久的大学生，因为刚刚参加工作，平常比较忙碌，经常到后半夜点宵夜解决晚饭，烧烤啤酒更是少不了的。

　　这天，他半夜忽然被剧烈的疼痛惊醒，脚趾头疼的他下不来床，被舍友送到医院后，医生痛心地发现，这么年轻的他，居然得了痛风。

　　了解了他的饮食规律之后，医生直言：都是不规律饮食害了他。

　　医生建议：尿酸偏高的人，这3种食物要少吃，因为这三类食物里含有极高的嘌呤

　　1、芦笋

　　芦笋是日常生活当中比较常见的蔬菜，它也是一种笋类。芦笋只能在年幼时期使用，毕竟笋类经过年幼时期就会产生竹子，竹子是人类不能食用的。所以，年幼的芦笋吃起来又嫩又香，很多老年人和女性都比较喜欢吃。

　　其实，适当吃一些芦笋对于身体是非常有好处的，芦笋当中的维生素B和膳食纤维比较充足，经常吃可以增强人体的抵抗能力和免疫能力。但是，芦笋当中的嘌呤含量很丰富，吃多了会导致人体当中的尿酸上升，平时应该适当吃一些。

　　2、菠菜

　　对于菠菜大家都是特别熟悉的，特别是喜欢吃火锅的人，他们吃火锅的时候都会喜欢加入菠菜，这样吃确实会让菠菜吃起来更加好吃。

　　可是平时有尿酸问题的朋友一定要少吃菠菜，菠菜当中的嘌呤含量确实比较高，吃多了会导致人体当中的排尿系统出现问题，引起身体嘌呤无法正常排出体外，严重时就会引起高尿酸的产生。因此平时一定要少吃一些，特别是高尿酸患者。

　　3、豆腐

　　麻婆豆腐想必大家都喜欢吃，豆腐软糯麻辣，非常可口，很多朋友都喜欢吃豆腐。可是高尿酸朋友应该少吃一些，豆腐当中的嘌呤物质确实比较高，吃多了会导致人体嘌呤代谢出现紊乱。长此以往就会引起高尿酸的产生，这会增加痛风的概率，这是非常危险的，平时一定要非常注意。

　　尿酸过高的人，在平时的饮食中，除了注意以上三种食物之外，还要注意少吃海鲜之类的产品，因为海产品里也含有极高的嘌呤。美味可口的食材有很多，知道自己尿酸高就要巧妙地避开，有了好身体才有好胃口。