哪些食物养胃,哪些食物伤胃,很多人都傻傻分不清。
伤胃食物当养胃食物吃,养胃食物误认为伤胃食物不敢吃,这些养胃误区,都容易让你的胃越养越差,胃病缠身。天气转凉,应该如何养胃呢?
医生总结了6种养胃食物
1.猪肚
猪肚煲汤具有健脾养胃的功效,而且猪肚经过长时间熬煮会呈现乳白色的汤汁,营养丰富,还可以暖胃驱寒。尤其是现在天气转凉,秋冬季节可以熬些猪肚汤喝。
2.桂花茶
很多人都有喝茶的习惯,尤其是入秋之后,天气渐冷,人们都喜欢喝茶暖身。而桂花茶可以暖胃驱寒,每天喝两三杯桂花茶,不仅可以美容养颜,还可以缓解胃痛、消化不良等不适症状,对于胃不好的人来说更适合喝。
3.生姜
有些人不爱吃姜,但生姜的好处却有很多。吃点生姜能促进血液循环,还可以刺激胃液分泌,能够更好地促进消化。尤其是体寒的人群,早上含片姜,能温肺暖胃,而且对于秋冬的咳嗽 也有一定的治疗效果。
4.胡椒
胡椒是一种调味品,但却有不错的药效。吃点胡椒能够缓解胃寒造成的胃痛,也能缓解受凉造成的腹泻,所以平时在菜汤中都可以撒入一些胡椒粉。
5.羊肉
羊肉是温补的食物,不仅可以开胃健脾,还可以补气血,尤其适合秋冬吃。秋冬吃羊肉的好处很多,不仅可以滋补身体,还能抵御风寒,但是羊肉尽量是炖着吃,炖的软一些会更加容易消化。
6.红糖
红糖可以益气补血很多人都知道,而红糖还有健脾暖胃的功效。在红糖水中加入桂圆、姜汁一起熬煮,还能暖身,可以缓解秋冬的手脚冰凉症状。
6种伤胃食物要少吃
1.少吃酸性水果
胃不好、慢性胃炎和胃溃疡患者要少吃酸性水果,比如柠檬、山楂、葡萄和李子等,这些食物会对胃造成刺激,要少吃。
2.少喝冷饮
胃不好的患者要少喝寒凉的饮品,比如苦丁茶这些,不然会加重脾胃虚寒的情况。
3.少吃胀气的豆类
豆类吃多了很容易导致胀气,所以消化不好,容易胃胀气的人,更要少吃黄豆、黑豆、绿豆等豆类,这些豆类都比较难消化,很容易产气。
4.少吃苦味蔬菜
苦瓜、苦菊、莴苣等都属于苦味蔬菜,这些蔬菜大多性寒,脾胃虚寒的人要少吃。
5.少吃肥肉
肥肉的脂肪含量太高,也容易刺激消化道收缩,而且还会延缓胃排空,加重便秘的症状。即使是油炸的肉也不利于肠道健康,都要少吃。
6.少吃辣椒
很多人喜欢吃辛辣刺激的食物,吃菜、吃火锅都选辣的,但是辣椒吃多了会破坏神经末梢的灵敏性,还会导致胃黏膜受损,久而久之引发胃食管反流、慢性胃炎等多种问题。
关于伤胃食物、养胃食物一定要分清,如果吃错了会很伤胃。
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