高血压不是一种疾病而是一种症状，而是身体为改善血液循环和供血供氧而采取的自救行动。应该治疗的是血压升高的根本原因。
患有高血压意味着你的生活方式需要全面调整。只有当供血供氧不足得到改善，血管弹性得到改善，血液粘度、血脂正常，才是正常状态，那么如何改善呢？
1.房间要安静舒适，注意休息，头晕严重时卧床休息，变换体位时缓慢移动。
2.合理安排工作和生活，避免熬夜、劳累、紧张、抑郁等不良因素。
3.定期检查血压，尤其是有高血压家族史者。
4.你可以参加适当的体育锻炼。病情稳定后，有计划地进行适当的活动，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、游泳、太极拳等，可根据个人的病情、年龄、体力和爱好进行选择。
5.保持愉快的心情，稳定的情绪，乐观，弱功利。学会调整心态，培养豁达开朗宽容的性格，善于缓解压力，记住情绪波动、大喜大悲等不良刺激。
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