什么是养生？
网上有一个回答很好：
“最美的保健是醒目；最增长智慧的保健是补脑；滋养灵魂的最好方法就是滋养心灵。”
所谓养生，往往不是在生活中堆砌保健品之类的异物，而是及时核减生活，照顾内心，找出问题的本质。
真正能保持健康的人，只在乎这三样东西：保持眼睛、大脑和心脏。
所谓“天地美而不言。”只有拥有一双善于发现美的眼睛，美才能回馈我们的灵魂。
在日常生活中，很多人经常陷入求美误区，听从他人建议在所谓的“网红”地标打卡拍照，误以为这样就能达到“盯紧”的初衷。
最后，除了留下同样的形象，没有任何收获。
真正抢眼的美女往往是在你身边不经意的地方。
无论是园艺、亲近自然，还是发现生活中美好的人和事，都是睁大眼睛的最佳方式。
四川有一个著名的“花谷”。主人是一对夫妇。
周晓琳的丈夫和妻子殷杰当年的相识，很像电视剧里的相识。
40年前，他们跨越了四川到北京的距离，走到了一起，成为了一段佳话。
婚后，夫妻俩走遍了名山大川，看到了美丽的风景，最终选择回到四川成都定居。
周晓琳送给妻子的礼物是世界上独一无二的花谷，这也是世界上最大最多样的蜀葵花海。
周晓琳曾经说过，他最大的愿望就是妻子推着窗户就能看到花，走到院子里就能置身花海之中。
这对因“守望”而结缘的夫妻，也把对自然之美的追求变成了一生的事业。
美是一种习惯，而不是一种冲动。
闲暇时，看看春秋水果、夏叶冬雪；
当你无聊的时候，你会得到世界的回报，你会快乐。
万物皆有灵，未经雕琢的美如清泉，浸润心灵，提升眼界。
当我们真的有能力发现美的时候，关注这个小东西就变得自然了。
有人说，最好的自律就是早睡，有时间多看书。
一个人的物质生活不一定好，但精神世界一定丰富。
读书大概是最简单最直接的充实自己的方式。
一本书不仅能给为复杂而平凡的事情辛苦了一整天的大脑片刻的休息，还能给灵魂一个安身立命的地方。
前阵子和朋友聊天，她感叹终于意识到读书和不读书的区别。
原来她在工作中有一个接待大客户的临时机会，老板准备选她和另一个同事中的一个来解释。
除了专业作品，解说词的内容还包括地方历史、人文、风土人情。
这是一个展示自己能力的绝佳机会，朋友们自然会积极争取。
在她看来，她通常是自己事业的主心骨，口才是最好的选择。
但老板最后的选择是大家眼中的“书呆子”同事。
原因很简单。那个同事平时很喜欢看书，各种历史典故都很流利。显然，他比那些临时抱佛脚的朋友更有优势。
朋友叹了口气，说一直以为自己能做好本职工作，没想到广泛阅读真的能在关键时刻发挥作用。
的确，很多时候，我们低估了阅读的力量。
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不喜欢读书的人，看到夕阳西下也许只能词穷地说一句“真美啊”，饱读诗书的人，却可以联想到“落霞与孤鹜齐飞”的辽阔。
有人问：我读过很多书，现在都忘了，那阅读的意义在哪里呢？
最多人赞同的回答是这样的：
你吃过许多食物，大部分已经一去不复返，但它们长成了你的骨与肉，阅读对你思想的改变，也是如此。
最质朴的道理，无需绞尽脑汁去思索，往往藏在你读过的每一本书之中。
作家毛姆曾打过一个比方：“阅读是一座随身携带的避难所。”
阅读之于生活中的琐碎与苦难，是良药，也是饴糖，总能给迷茫中的人带来些许光明。
蒋勋说，心灵上真正的荒凉来自太多的快感。
有时，“多”未必是幸福，简单一点，平和一点，你才会发现，万事万物都可以如此美好。
养心最重要的，就是一个“简”字。
它不是物质的简陋，也不是内涵的贫乏，而是选择删繁就简、返璞归真。
白岩松上过一堂关于“趣味”的课。
课上，他首先对学生提出了一个看起来异常简单的要求：三十分钟内，不准说话。
然后，他开始泡功夫茶。
一开始，学生们面面相觑，却又无法出声，颇有些坐立难安。
渐渐地，功夫茶行云流水的动作之间，茶香蔓延，整个教室似乎也安静了下来。
墙上时钟走针的细微声音，窗口鸟雀的婉转啾鸣，远处车水马龙的汽笛喧嚣，这些平日被忽略的声音仿佛一瞬间涌入耳朵。
三十分钟过去了，依然没有人说话，大家这才领悟了一开始那个要求的深意。
此时，白岩松缓缓对学生说：“可能你们已经体会到了'静'的滋味。我相信，无论是谁，不平静，就不会幸福。”
现实生活中，几乎每个人都要面对数不清的难题，时日已久，甚至分不清，哪些是源于欲望，哪些是源于人性。
高质量的人生，绝不是走向世故和复杂，而是回归最初简单的模样。
《送你一匹马》中，三毛写过一段话：
我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。
我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。
我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。
我当心地去爱别人，因为比较不会泛滥。
我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然。
我不求深刻，只求简单。
人的一生，越简单，越丰盈。
纪录片《书店与菜市场》里，有这样一个问题：“什么会让你变得充实？”
片中给出的答案是：思想高地和人间烟火。
其实，这个问答与养眼、养脑、养心的选择不谋而合。
所谓养生，就是去寻找一种与生活对话的方式。
我们需要的，不就是一点烟火气的美，一些阅读的高度，和一份不把事情想复杂的简单心境吗？
愿每个人都能读懂养生的真谛，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味。
作者 | 居潇潇
图片 | 视觉中国
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