谢明宇的身体过目不忘！自卑、内向和胆怯的根源

作者：谢明宇，致力于心理健康和家庭教育。

为什么有些人如此自卑敏感，经不起任何批评？为什么有些人胆小，受不了一点惊吓？为什么有些人害怕黑暗、鬼魂和昆虫？

答案大概是在童年。希望这篇文章能帮助更多的家长不要重蹈我的覆辙，因为它关系到孩子一生的幸福。接下来要分享的是一个让我感到非常愧疚和痛苦的故事，也是一个让我一时无法原谅自己的地方。

让我们从一件小事开始。那天我给我的两个女儿读了一个睡前故事。那天晚上，我讲了阿里巴巴和四十大盗的故事。剧情谈到了阿里巴巴的哥哥被劫匪杀害的部分，以及阿里巴巴的家人如何处理善后事宜。

之后，一直一动不动的小女儿希望我不要离开。我以为她有话要说，但那只是表面文章。实际上，她很害怕。如果我现在走开，我不会知道她变得有多害怕。于是我问她怎么了，然后她就哭了起来。她说她很害怕。

之后她断断续续说了很久，我也没听清楚她怕强盗，强盗会杀了她。她哭了十几分钟，谈话非常艰难。如果我以前是你，我会失去耐心，骂她胡说八道。不就是一个故事吗？至于这个？

但此刻，我一直脾气暴躁，一点也不能生气。相反，我被内疚和自责包围着。根据心理学的心理投射原理，我确定女儿恐惧的根源不是劫匪，而是她年轻时的成长环境。

接下来我想分享的三点，是我人生中最痛苦、最遗憾的部分。这三点，尤其是第三点，可以解开我女儿胆小怕事的谜团，相信对其他家庭也有参考价值。

第一，女儿两岁前，我和妻子还在广州工作，父亲在河源老家照顾奶奶。我妈经常带我女儿来往广州和河源，一年五六次。

所以女儿和母亲并没有建立起稳定安全的依恋关系，再加上生活环境的频繁变化，最终使得女儿的安全感难以建立。这是我女儿很多表现的根源，也就是她的很多行为都可以归结为缺乏安全感。

根据心理学原理，早期生活中主要照顾者(主要是母亲)之间的依恋关系对安全感有至关重要的影响。李玫瑾教授在她的讲座中经常提到这个理论。她主张不管多辛苦，孩子前三年都要自己照顾自己，谁也不能代替妈妈。第一年真的没有办法做。

其次，我是个脾气不好的人，一生气全家人都怕我。更让人苦恼的是，我不知道把这种脾气发给孩子会对他们造成什么样的伤害。想到我发脾气的时候，他们看不起我，甚至浑身发抖，觉得随时可能有危险，我总是很后悔。据推测，在那一刻，他们意识到的是生物本能地面对死亡威胁时的恐惧和压力。

第三，这种影响是最直接、最严重的。我最小的女儿自2015年出生后就一直住在这里。

老家河源的时间相对较长，一直到2019年我奶奶去世之前她每天都能听到我爸对我奶奶大声吼叫的声音，用小女儿的话来说就是“骂”。

因为我奶奶耳朵几乎听不见声音，跟她说话不得不提高嗓门，再加上十多年如一日的照顾使我爸完全失去了耐心，所以说话时往往比一般的吵架还要激烈。但我那时以为孩子还小，且我奶奶住在三楼，不同楼层，应该不会有太大影响，同时也经常有跟女儿解释，以为应该没问题。但我错了。

就在上周，因为我一时没控制住脾气，跟我妈吵了几句，把一旁的小女儿吓哭了，这时才知道，原来小女儿什么都没有忘记。

她哭着跟她妈妈说：以前太奶奶在世的时候，阿公就经常骂他，现在爸爸又骂阿婆，你们就不能好好说话吗？说这话的时候，她并不是怪怨，而是发自内心地害怕大人的这种行为，对此她已经特别敏感，换言之，长期的吼叫使我女儿对言语的警觉性特别高。我奶奶已经去世两年，我女儿那时才也四岁多，她竟然至今还清楚记得这些。

进一步地，这又解开了另一个谜底，那就是：为什么无论谁，只要说话大声一点，女儿都会觉得对方是骂她。更严重的是，她把这种怕被骂人的恐惧投射到了老师身上，只要老师说话声音稍大一些，她就认为是骂，为此还经常闹不上学，我看得出来，她是真的因为害怕。

后来经过和老师的反复沟通，才有所好转。曾经我问她，你这么怕被骂是不是怕骂的人会打你？她点头说是的。然后我再问：那骂过你的人有没有打过你？有的。我问谁打过。她回了一个字：你。

这时她才说起发生在两年前的一件事，我只记得我那天情绪有些失控，于是拿衣架打了一下她，而且具体打在哪个位置上她都清楚记得。

此刻，还在抽泣的女儿还跟我讲起了她中午做的一个梦，说梦里有人要害她，她不知怎么办，也没有帮手。她很怕等会睡着又会做这样的梦，她说很怕很怕。

此刻，我更加明白：身体从未忘记。梦连接着潜意识，潜意识里记忆着过去的感受，即便那些事情最终能被遗忘，但感受仍然在，这让我更加确定，女儿最大的恐惧情绪，是不良的抚养方式及家庭环境造成的。

这种恐惧还投射到了其他事物上，表现为怕黑、怕鬼、怕虫子，严重时自己房间她都不敢进，还会因一只小虫子掉在衣服上而极度恐慌。

如果我不是一直保持学习，我可能永远都不知道这些，然后重复过去错误的方式。希望这篇文章，能给身为父母的朋友一些启发，让世界多一个健康快乐的孩子。