眼睛是最脆弱的身体组织之一。眼睛一旦出了问题，不仅会引起一些不适，还会影响正常的工作和学习。
如果你平时经常看书、看手机或者电脑，那么久而久之，你的眼睛就会受损，诱发干涩、干痒、酸胀等症状。严重的话，连视力都会下降。通常情况下，多使用眼药水不仅能有效滋润眼部组织，还能起到预防眼部疾病的作用。
如何正确使用眼药水？
很多人认为眼药水很简单，只要滴到眼睛里就可以了。但是，如果不掌握正确的方法，不仅无法缓解眼睛的干燥，甚至会对眼睛组织造成一定的伤害。
其实每次只需要两滴左右的眼药水，然后每天只需要3-5滴就可以保护眼睛了。
如何保护眼部健康？
一、经常远眺
长时间盯着一个角度看，不仅会感到酸痛干涩，还会导致视力模糊。
这时，你应该把目光从书本、手机或电脑上移开，看得越远越好。这样不仅能缓解眼睛不适的症状，还能保护视力。
二、眼保健操
在学校每天做眼保健操，预防近视等眼病。
但是，很多人毕业后忘记了眼保健操，却不知道自己应该经常在下班后做眼保健操，因为现在上班要面对电脑，时间长了会觉得自己像眼睛干涩、酸胀.如果能坚持做眼保健操，对保护视力会有很好的效果。
三、热敷眼部
热敷的操作方法很简单，只需将一块干净的纯棉毛巾放入热水中，然后尽可能地拧干，待温度合适时再敷在眼睛上即可。
一方面可以有效促进眼睛周围的血液循环，另一方面可以有效恢复睑板腺的功能，对于预防干眼症或干眼症等眼部疾病非常有效。
四、经常饮茶
对于年轻人来说，牛奶、饮料和果汁是日常饮品的最佳选择。但是，对于学生和办公室白领来说，平时多喝绿茶不仅可以提高身体的代谢能力，还能起到很好的防辐射作用。更重要的是，绿茶中的活性成分对预防干眼症等疾病非常有效。
五、擦护眼霜
眼霜有缓解眼部皱纹，改善眼周皮肤弹性的作用，是很多女性美容必备的东西。
但是很多人不知道，选择合适的眼霜不仅可以让眼睛看起来更有活力，还可以缓解眼睛的压力和疲劳，非常适合办公室白领。
六、常打哈欠
打哈欠是一种正常的生理现象，但是当身体疲惫或者困倦的时候，很多人都会打哈欠。
众所周知，打哈欠还可以防止眼睛干涩，因为打哈欠时会用力闭上眼睛，这会刺激泪腺分泌眼泪，而眼泪对眼睛组织有很好的保湿作用。
七、温水洗眼
为了保持皮肤清洁，许多人几乎每天早上、下午和晚上都洗脸。其实洗脸不仅可以有效清洁皮肤，洗脸的时候还可以洗眼，尤其是用温水和中性洗面奶洗脸的时候按摩清洁眼睛，对于预防干眼症、干眼症等眼部疾病有非常好的效果。
以上介绍了正确使用眼药水的方法以及日常生活中护理眼睛的一些常识。希望平时用眼的人一定要遵循这些方法。只有这样才能有效缓解眼部组织的压力，同时也能有效预防眼部疾病。
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