导语：孩子是父母的“宝贝”“眼睛”。随着社会的不断发展，生活水平提高了。00后、10后在家接受教育，生活环境逐渐改善。父母聚在一起讨论孩子的饮食或学习。他们在班上身材高挑，身体健康，所以这个孩子的妈妈会成为父母的榜样。
[案例分享]
阳光小学六年级学生今年11岁。肖骁小时候是三好学生，学习成绩优异。因为小时候喜欢跳舞，肖骁还多次代表学校参加城市舞蹈比赛，获得了很多奖项，成为了学校的风云人物。
小老师是重点培养对象，也是男生眼中的女神。校花甜美又聪明。除了学习成绩好，她还是班上最高的。这个11岁的女孩身高168厘米。每当她放学回家，她的邻居都忍不住称赞她。
“这么小，差不多1.7米，快赶上我的乐嘉了。”
“朵朵这个词，再加上这个样子，长大后会是个模特”
每次小妈妈听到邻居夸奖自己的孩子，都会非常高兴和开心。按照道理，孩子的身高是遗传自父母的，但小父母并不高。小爸爸身高175厘米，妈妈身高165厘米。
两年前小是班里最矮的，甚至比同龄的孩子矮半个头，所以经常被班里的男生戏弄欺负，还给她起外号。每当肖骁哭着跑回家告诉爸爸妈妈学校里发生的事情时，肖骁的妈妈都会为她的孩子感到难过。为了让她的孩子长得更高，肖骁的母亲到处检查了一下，最后在儿科医生的建议下，她的身高遭到了反击。
儿科医生说：晓晓个子矮的原因是因为体内缺乏锌。如果孩子长期缺锌，会增加身体负担，影响胃的发育。
由于儿科医生建议小妈妈回家后为肖骁调整饮食，每天晚上按时带她下楼散步，持续了两三年，小的直接从160cm攻击到168cm。
这个1岁的女孩身高168厘米。医生：三种食物是身高的“生长剂”。你可以多吃点。
3354个鸡蛋
一般来说，孩子不会拒绝鸡蛋，他们非常喜欢吃鸡蛋。鸡蛋含有高蛋白物质，是儿童生长阶段的最佳食物。蛋黄中的胆固醇含量很高。只要控制好每天吃的鸡蛋数量，就不会给身体带来任何影响。
年轻人在生长阶段，每天吃1~2个鸡蛋是最好的，这样可以帮助孩子的身高增长。每100克鸡蛋中含有12.8克优质蛋白质，其中含有人体必需的8种氨基酸。人体对鸡蛋蛋白的吸收率可高达98%。每天早上吃一个鸡蛋可以帮助孩子的生长发育。
3354牛奶
牛奶含有一定量的铁、钙、维生素等。经常喝牛奶对孩子的生长发育有很大帮助。尤其是牛奶中含有钙，可以充分帮助骨骼吸收，帮助孩子身高发育。
家长可以在孩子晚上睡觉前喝一杯温牛奶，这样可以帮助孩子提高睡眠质量，促进骨骼发育。需要注意的是，孩子不能空腹喝牛奶，容易刺激肠胃引起腹泻和腹痛。
3354鱼肉
相信大家都听说过吃鱼可以让智商更高，鱼可以帮助身高的生长发育，而且鱼富含钙和球蛋白。
与普通蛋白质相比，虽然营养价值相当，但免疫系统也不容小觑。孩子不仅可以在吃鱼的时候补充钙质，帮助他们长高，还可以增强自身的免疫系统。
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