大家好，我是狗哥。现在有一个很奇怪的现象。不知道你有没有观察到。这是一种古老的老年病。现在很多中年人都有。一些中年老问题怎么办？现在年轻人变了。那么这是一个不好的信号。这说明现在很多问题越来越年轻化。所以我们很多人都听过一个词叫早衰。我们不是指我们的外表。这是我们身体的整体状态。很多人觉得自己三十多岁的身体已经到了四五十岁的状态，因为人的生活习惯真的不规律，压力极高，节奏极快。而且很多人久坐不动，不想起来运动，导致我们身体加速衰老。打个最简单的比方，很多人都知道这个年轻人的血管应该是很有弹性和韧性的，但是随着他饮食的不规律，他的食物越来越好，油腻，导致很多年轻人。他的血管弹性不够，还出现了一些高血压，甚至这个血管里的血脂特别高，这都是一些外界因素造成的。那我们怎么知道他的身体状况好不好呢？
首先，看我们的眼睛。众所周知，眼睛是心灵的窗户。当一个人心态好的时候，眼睛是明亮的。如果一个人很累，很累，状态很差，从他的眼神里能看出什么？首先，如果他的眼袋太重，如果眼睛太黑，就证明他晚上睡不好。那证明他用眼睛太多了。如果他平时工作时间太长，眼睛会有更多的血丝，眼睛周围整体会有更多的皱纹和细纹，也就是你全身的水平下降了。这是你眼睛能看到的。
第二，握紧拳头。我们以前说过，如果老人想看看他们今天怎么样，那就在他们起床的时候握紧拳头。为什么呢？我们会发现，当一个人身体强壮，心态好的时候，他的握力会很强，也就是说我们的握力和我们的状态有关。如果你卧病在床，或者早上刚睡醒，就迷迷糊糊的去握拳。如果你尝试一下，你会发现你的手很弱。即使你真的想用力，你的心也很弱，所以如果我们做一个测试，比如从1号到10号，我们会连续十天每天测试握力。如果你的握力一直是均匀的，没有大的波动，就证明你的整体状态可以从这个握力中获得，是一个好的状态。如果你今天明天的握力特别好，后天会减少，后天又会好，所以这个时候一定要注意。
第三，很多人可能没有注意，就是我们说人先老了，这个脚是什么意思？一是脚底，二是抬腿。如果你走路，你不能抬起这条腿。如果一个人一开始举不起腿，这个时候主要看我们什么时候用脚步推动我们前进。你的身体状况，身体状态，甚至整个精神状态都在走下坡路。如果一个人精力充沛，抬腿就会很好。腿很容易抬起来，但你会发现，人越老，并不是说你不能走路，也不是说你不能把腿往后推，也不是说你不能把腿往后推。他首先不能抬腿，所以你也要注意这个抬腿，尤其是中老年人。如果发现抬腿特别费力，也一定要注意，看看有什么问题，及时想办法处理。我们可以大致了解我们的健康状况，但这仅供参考。对于具体的情况，建议你自己去做一些详细的检查，这样可以更放心。那么这三个动作只能作为日常生活中综合身体状况的参考数字，所以学习了这三个方法之后，我们就能更好的看到自己身体状况的晴雨表。好了，今天的文章就到这里。我是狗哥。感谢您的阅读和支持。
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