日常养肾小技巧，你掌握了吗 2021年9月10日 上午6:00 • 生活 1. 饮食养肾： 1. 饮食养肾： 日常多吃黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞，还有韭菜、核桃、杏仁等； 2. 作息规律； 每天保证有充足的睡眠，使身体的气血更充足，对肾精有保养作用。 3. 适当的体育运动； 加强体育锻炼，可以调动机体的阳气，起到养肾的功效。 4. 药物治疗； 在中医师的指导下，看是肾阴虚还是肾阳虚，选择适合自己的药物。 5. 泡脚； 每晚睡前泡脚20分钟。 内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/13053.html [db:标签] 赞 (0) 生成海报 相关推荐 中伏宜护中焦、补阳祛湿，两道食方助你调理 [db:摘要] 生活 2021年8月28日 中医是越老越好吗，中医衰落的原因分析 在黄帝内经 ，上古天真论中说，女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七年，三阳脉衰于上面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 生活 2021年11月16日 分享育儿经验，育儿好方法 大家好，我是荷包蛋之母。 最近看了一本很有意思的书，—— 《野性与温情：动物父母的自我修养》，里面讲了奇怪的养动物的方法，很有意思。 看完之后，迫不及待的想抓到队里的朋友一起分享。... 生活 2021年10月30日 古人常说：晨不吐口水、晚不流汗水，这样的说法对吗？ 关于这类养生的俗语，在我前面的内容里还发过很多，感兴趣的伙伴，可以在历史内容里翻阅查看。当然，挖掘和解读这些养生谚语，并不是空口白话，张口就来，这些道理都是有典籍出处的。希望我的解读，能给大家带来一定的帮助。 生活 2021年9月10日 秋收、冬藏、冬三月即将来临，如何养生才能更健康？ 大家好，我是肖瘤医生，让我们一起化癌为爱，幸福万家~秋收，冬藏，冬三月来临，该如何养生才能更健康？（内有实物！免费！） 生活 2021年11月5日 便秘 水果，便秘吃水果 分享一些可以帮助解决便秘问题的水果。 立冬后，天气寒冷干燥。最近有个小朋友留言说可能有点便秘，想吃点水果，希望能改善一下，所以想问问，有什么水果可以帮助解决这个问题？其实我们可能在... 生活 2021年12月5日
