如今，随着生活水平和医疗水平的提高，中国的整体人均预期寿命也有了很大的进步，现在寿命已经高达77岁也在意料之中。而且现在大多数老年人都非常注重保养。虽然有些老人已经70多岁了，但看起来仍然像60岁。
长寿一直是人们追求的永恒话题。每个人都希望自己能活得更久，但活得越久就越幸福？我不这么认为。
00-1010事实上，不同的人对这个问题有不同的看法。有些人认为你活得越久越好。最好活到100岁以上。然而，也有许多人认为过上真正的生活就足够了，许多人不希望自己老了之后带病生存，所以只希望自己每年的生活质量更高一些。.
生活好坏的问题主要看生活质量。在如果活到90岁以上，这个时候我们身体的老化程度已经非常严重,大多数人在这个年龄基本上已经失去了自理能力，需要孩子来照顾日常生活。
如果你这个年龄有意识，可以满足自己的日常活动、听力、视力、思维能力等等，相对来说是比较幸福的，但是大多数人这个时候在很多方面都有障碍，生活质量无从谈起，这样的生活没有意义，更谈不上美好的生活。
00-1010从健康的角度来说，虽然人体器官会逐渐衰老，如果保养得当，到了80岁依旧会有自理能力，虽然这个时候身体的各项机能已经出现了较大的退化，但是基本的日常需求是能够满足的,和在这个年龄，你不需要太忙，只需要享受你的晚年。
所以专家认为能够活到80岁的人就是比较有福气比较好命的人了。
当然，在日常生活中，绝对有很多人不同意这种说法，也有一些人活到90岁，还活着，能照顾自己，身体健康，所以他们是幸运的。
每个人都需要意识到这里提到的好运，讲究的是晚年的生活质量，而不单纯指的寿命.如果我生病或坐轮椅时需要家人照顾，你还认为这是好运吗？
事实上，这是一个残酷的现实。虽然中国人的平均寿命高达77岁，但人均健康预期寿命只有68.7岁，据统计每个人都有可能有8.3年的带病生存期,意味着在过去的8.3年里，每天都需要吃药，经常去医院看病，即使很严重，你也可能躺在医院里插着各种各样的管子。
中国有句话说，久病床前无孝子,现在工作和生活的压力越来越大。对于年轻人来说，有老人也有年轻人。如果老人长期患病生活，对他们来说也是一个很大的经济负担。所以，老人晚年不仅生活质量会下降，还可能拖累家庭。
老朋友不仅要延年益寿，还要强身健体，减少生病。最重要的是延长他们的健康寿命。
00-1010 1.首先从心态入手。延年益寿的目的是享受生活，而不是长生不老。因此，大家不要掺杂太多的功利心和私欲心，将自己的心保持在一个稳定的状态，让自己的情绪看不见，让自己的心平静下来，发现生活的美好，感受生活的点滴，体验生活的意义。
6.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d7d3ce4279eb493ab68e9665da86cd36" alt="活到多少岁比较幸福，或许这个年龄刚刚好">
2、饮食一定要规律，不要暴饮暴食，尽量减少自己的饮食，过量的食物摄取会造成肠胃老化速度加快，而且在平时像一些不健康的油炸类的食物，尽量少吃多吃清淡的水果和蔬菜，注意荤素搭配均衡。
3、注重身体机能的锻炼，在平时最好养成晨跑或夜跑的习惯，经常锻炼可以让自己的身体肌肉组织和关节处于活跃状态，提高身体的抵抗力和免疫力，不过也要控制好运动量，不要陷入高强度的运动当中。注意久坐伤骨，久卧伤精，久立伤神。
4、在平时尽量多喝水，老年朋友的时间比较充裕一些，可以适当多喝淡茶水，茶叶当中的多种营养成分，更有利于身体健康。
结语：如今有各种各样的养生方式，大家要认真辨别，千万不要轻信一些错误养生，越养越伤身。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/131372.html