“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果”,秋天多吃6果,或有意想不到的收获

有古书中记载:“不时不食”,虽然那时的科学技术没有现在发达,但是有很多经验都是他们从生活中的点滴慢慢积累的,非常值得我们现代人借鉴。

有古书中记载:“不时不食”,虽然那时的科学技术没有现在发达,但是有很多经验都是他们从生活中的点滴慢慢积累的,非常值得我们现代人借鉴。

经常有中医向大家提出建议,调养身体在不同的季节也会有所不同,比如在饮食方面,就有“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果”的说法,指的是春天要吃最新长出的嫩芽,夏天要吃藤上的瓜,而到了秋天,则要吃成熟的果。

如今正处于夏末秋初,有6种果子渐渐成熟,经常食用,对身体健康有很大帮助。

“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果”,秋天多吃6果,或有意想不到的收获

1.梨

在秋季的各种鲜果中,梨是最受欢迎的一种,入秋后气候会逐渐干燥,这时我们的身体也会出现一系列状况,比如皮肤瘙痒,口鼻干燥,有时还会出现干咳少痰的情况。

这时我们可以多吃一些梨来缓解,因为秋梨肉脆多汁,酸甜可口,有很好的清热解毒,润肺生津之功效,对于一些嗓子不好的人,平常可以多吃一些梨,对这些症状会有很大帮助。

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2.苹果

相信大家都听过这样一句话,”一天一个苹果,疾病远离我“,说的是每天都吃苹果的人,会很少生病。

苹果不仅营养丰富,而且价格也很亲民,是一种性价比很高的果子,苹果里面含有丰富的维生素C,而且比一般的水果含钙量要丰富,秋天正是补钙的季节,可以适当的多吃一些苹果。

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3.桃

桃是一种温性水果,有很好的补气养血的功效,不仅如此,还能生津止渴,内涵丰富的维生素和矿物质,含铁量也很高,对于一些缺铁性贫血的人有着很好的帮助,因此,一些女性朋友,尤其是孕妇,可以适当的多吃一点桃。

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4.葡萄

葡萄也是一种很好的秋季水果,可以安神除燥,还能缓解便秘,在进入秋天之后,虽然早晨和傍晚多了一丝凉意,但是依然会有炎热的天气。

这样很容易使人体内招致湿邪,不利于身体健康,在秋季到来之后,适当的吃一些葡萄,有很好的利尿作用,有助于促进身体排毒,消除内热。

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5.石榴

榴也是一种温性水果,而且含有大量的微量元素以及氨基酸,可以有效地促进肠胃消化,利于肠道健康,经常吃一些石榴,有很好的养胃效果。

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6.柚子

柚子中含有丰富的蛋白质,有机酸以及维生素,除此之外,还有人体所需的微量元素,比如钙,钠,镁等,营养非常丰富,被大家称作“天然的水果罐头”。

它的功效也非常神奇,可以有效地降血糖,降血脂,减肥,美容等,对于一些三高人气和爱美人士,适当吃一些柚子是一种不错的选择。

“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果”,秋天多吃6果,或有意想不到的收获

结语:正所谓贴秋膘正当时,如今秋季已然来临,大家可以多吃以上这6种果子,好吃不贵营养高,赶紧吃起来吧!

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