另外不光是鸡蛋营养价值高，还有鸽子蛋.鸭蛋等也都对人体具有很好的疗效
鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋、谁更有营养？医生：这3种蛋尽量少吃
1.鸡蛋
这个是我们平常里最常见的食物蛋白质也是非常高的，所以鸡蛋里也有许多的维生素，大部分都可以让人体吸收，许多人觉得笨鸡蛋要比普通鸡蛋要营养高一些，其实普通的鸡蛋就已经完全够了我们平时的营养。
2.鸭蛋
鸭蛋对于人来说也是非常美味，鸭蛋比寒凉可以起到清热去火的功效，此外鸭蛋对喉咙肿痛也是有很好的疗效，经常吃药的人却还可以保护心脑血管，鸭蛋对人体有的好处也是很多的，可以提高人体免疫力促进骨骼发育而且可以起到保护心脑血管的作用
3.鹅蛋
鹅蛋对于鸭蛋来说就比较温和了，一些体内怕冷的小朋友们，可以适当的多吃一些，鹅蛋不仅可以增强人体的抵抗力，还可以帮助小孩子消化。
像一些身体虚弱已经有慢性病的人群，就可以经常的吃一些鹅蛋来滋补身体，鹅蛋里含有降血脂，保护心脏的功能，对小孩子的大脑发育也是有着很好的作用
4.鸽子蛋
鸽子蛋就比较平稳，它具有补气益血的功效，鸽子蛋对贫血也是具有很好的疗效，鸽子蛋可以提供人体的免疫功能，从而使画面的人却增加体力，另外也可以改善血液循环，所以孕妇和小孩多吃一些鸽子蛋，对人体的营养也是比较容易吸收的。
每一种蛋类对人体都有很大的益处，但是就是说要营养价值也不要过多的去食用，避免产生不容易消化的都现象对自己那就是有害无益了
医生：这3种食品尽量少吃！
每一种蛋类对人体都有很大的益处，但是就是说要营养价值也不要过多的去食用，避免产生不容易消化的都现象对自己那就是有害无益了每一种蛋类对人体都有很大的益处，但是就是说要营养价值也不要过多的去食用，避免产生不容易消化的都现象对自己那就是有害无益了
- 毛蛋
- 这南方许多人都喜欢吃毛蛋，毛蛋其实就是没有孵化的小鸡，这类但因为自身一些原因而去停止发育，这类蛋往往是有大量细菌的针对这些鸡蛋，还是不要食用为好
- 而且这类鸡蛋本身并没有太多的营养价值，可能还会有寄生虫，所以等你看到这类鸡蛋的时候尽量还是少吃为好
煎鸡蛋
我也知道鸡蛋是有许多种吃法的，进行油炸也是一种非常美味的食物，但是如果把鸡蛋进行油炸之后，那么鸡蛋的营养物质就会流失，所以通过高温油煎的方式并不是一种卤鸡蛋很好的处理。
经过反复的高温油炸之后，鸡蛋里有害物质就会增加，经常吃油腻的鸡蛋会导致身体代谢不好，如果时间久了就会引起肥胖。
松花蛋
大家肯定都吃过皮蛋这类食物，这类食物往往会有大量的亚硝酸盐，同时这一类的皮蛋制作的过程也是非常咸
。如果你是过度的食用的话，会对身体造成一定的影响，会给自己的肾脏带来负担
，自己体内的亚硝酸盐的含量也会超过平时都含量，时间长了对人体就会产生危害。
鸡蛋里的脂肪全部集中在蛋黄里，所以如果你想要吃到鸡蛋里的营养价值的话，尽量还是把鸡蛋进行水煮比较好，对于一些患有疾病的人去，适当的吃一些鸡蛋黄，也是起到了保护心血管的作用
结语：现在蛋的种类越来越多，那么我们常见的也就是鸡蛋，鸽子蛋等，经常吃鸡蛋可以提高身体的抵抗力，自己也来力气才能去工作，但是鸡蛋虽然特别好也不可盲目的多吃什么食物也都是适量就好
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