今天看了一篇关于饿肚子健身的文章。我很感动。现在有太多保持健康的方法了。我到处在手机上搜，不知道哪个是真的，哪个是假的。
其实很多年前，我就很注重养生保健的知识，看了很多这方面的文章。我对医疗保健也有自己的理解。
在我看来，保持健康第一是心态，第二是吃饭，第一是守口如瓶。大家都知道“病从口入”这句话。然而，人们只是把它理解为吃了变质食物后的腹泻。不深入思考，没有人会认为很多严重的疾病都是他造成的。
古语有云：“要想孩子安全，永远是饥寒交迫”。这句话不仅对孩子有用，对大人也有用。六七十年代，吃饱饭是个问题，何况现在的大鱼大肉。只有在假期我们才能吃一些肉。那高血压是从哪里来的？心脏病、糖尿病等。从这个角度来说，所有的疾病都是吃的，这是真的。
如何控制自己的嘴巴？每个人都有自己的方式，最好适合自己。我的方法是控制食欲，为自己养成良好的饮食习惯。不要刻意断食或不吃，每餐吃七分钟饱。只要养成这个习惯，以后就不能再吃东西了。
其实很多事情都是一样的。你要先理解它，搞清楚它的因果关系，然后去做，它就会合乎逻辑。
抵制美食的诱惑，闭上嘴，张开腿，保持乐观的心态，就能得偿所愿，身体健康。
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