其实，无论年龄大小，医疗保健在不同阶段有不同的保健重点，但从年龄来看，很多疾病更容易找到中老年人。50岁左右可以说是一个分水岭。在这个年龄，不仅是很多疾病的高发期，也是长寿的关键期。适当的保健可能会把一些疾病拒之门外，但如果平时不注意保养，可能会影响身体健康，后半生的生活质量也容易受到影响。55岁以后，哪些疾病容易“盯着看”？如何保持健康，预防疾病？下面跟大家详细聊聊！
55岁以后，哪些病比较容易找上门？
1、肠道疾病
随着年龄的增长，人的消化能力会降低。如果平时的饮食习惯不好，更容易出现肠道问题。有些人年轻时会得肠炎、肠息肉病和其他疾病。如果当时不重视，以后可能会有更多的问题。此外，50岁以后，也是肠癌.的一道坎，《中国人群结直肠癌疾病负担分析》指出，50岁以后，疾病逐渐开始高发。
2、骨骼疾病
它会随着年龄的增加而老化，例如，长骨刺就是一种现象。对于中老年人来说，骨密度容易下降，体内激素的变化会加速流失速度，自身出现骨骼问题的概率也会增加。如果营养跟不上，运动不正确，甚至不小心摔倒，就可能诱发骨质疏松、骨折,等疾病，不仅影响健康，还会大大降低生活质量。
3、心脑血管疾病
脑梗、冠心病、脑卒中,等。都比较常见，且在中老年人中的发病率稍高。衰老占了一部分因素，很多人都有基础疾病，比如高血压、高血脂，一定程度上增加了风险。如果不重视这类疾病，会对健康甚至寿命产生很大影响，所以55岁左右一定要重视。
可见，55岁以后，确实是很多疾病的高发时期。但这并不是不可避免的。也是生命支持的关键期。如果你能正确地保持健康，将有助于降低风险，提高你的生活质量，让你更健康。那么，你具体能做些什么呢？
在此之前，我们应该避免养生的误区。在这里，我想提醒一些中老年朋友，勿迷信所谓的保健品,他们最终可能无法治愈，他们已经花了很多钱。不是所有的疾病都能完全治愈，比如多数风湿性疾病、原发性高血压.如果有人告诉你，服用他们的产品就能治愈疾病，那多半是骗人的。不要轻信。你应该相信科学的治疗，这有利于控制疾病，缓解不适。
55岁后，牢记以下这“一勤、二慢、三不要”，坚持做到的人，长寿或许不是难事
“一勤”指的是：勤检查
在疾病到来之前，通常会有一个信号。除了要注意身体平时的异常，还要经常检查指标。比如定期检查肠镜，有助于预防和发现早期肠癌，定期检测血压等指标有助于预防“三高”，降低心脑血管疾病风险。
当然，这里的情况并不意味着检查越频繁越好。对于低风险人群，可以根据自身情况进行定期检查，如筛查肠癌。一旦检查，没有问题，可能需要几年才能再次检查。如果是高危人群，建议遵医嘱定期检查。
“二慢”指的是：早上起床慢一点、说话慢一点
中老年人的血液循环和新陈代谢已经减慢，早起时还没有恢复正常运转。如果他们突然跳起来，很容易引起头晕头疼，,尤其是对于高血压患者，这可能会造成更多的隐患和跌倒。
的可能。起床速度慢一点，让身体慢慢适应，或许就能规避掉这些隐患了。
说话慢一点是跟情绪有关，若说得太急太快，容易会影响到血液的正常循环和血管的正常收缩，情绪过于激动不利于心血管健康。
“三不要”指的是：冬天洗澡时间不要太久、饭后不要立即运动、饮食不要太单一
冬天气温低，不少老年人洗澡时都喜欢泡澡，但若泡太久，容易缺氧，特别是对于有基础疾病的老人来说更要注意，建议控制在半小时左右，在家人陪同下则更好。
中老年人锻炼要讲究量力而行、适度，一味求多，反而容易伤身，尤其是饭后不要立即运动，打太极拳、步行、慢跑是比较适合的，可以根据自己的喜好和身体情况选择。
在饮食上，许多中老年人都不敢吃肉，长期吃青菜、白米粥，但长期下去，摄入营养比较单一，体质可能会变差，建议要均衡饮食。
综上所述，人过了55岁，多种疾病可能会虎视眈眈，想要降低风险，健康长寿，不妨牢记以上的“一勤二慢三不要”，检查下去，相信身体会更好，患病风险会大大降低，长寿也会更青睐于你!
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/131911.html
