远离秋天的时令病

随着秋天的气温逐渐转凉,季节的时令病也会随之而来,每年的秋季,脱发、腹泻及哮喘等病症为多发疾病。

随着秋天的气温逐渐转凉,季节的时令病也会随之而来,每年的秋季,脱发、腹泻及哮喘等病症为多发疾病。

脱发

在最近半个月中,我们在门诊中常见一些主诉为脱发的病人。为什么在秋季容易发生脱发呢?

秋天的五脏是肺相对应,秋季气候干燥,人们若不注意养护肺阴,便会伤及肺气。肺的功能是主一身之表,主皮毛,肺气虚则卫外不固,毛发得不到稳固,因此,秋季脱发的病症会相对地增多。

脱发还会有一些其他因素,比如,长期的失眠、用脑过度、焦虑不安、精神不愉悦,这些因素会耗心血,致使肝火过旺,进而引起肝血不足,由此造成血不养发,也会引起脱发。

还有一些病人不注意平日的饮食,吃得过于油腻,又嗜好烟酒,再加上用药不当,伤及脾胃,造成了脾气不足,脾失健运,不能疏布精微,血不足而毛发失养,便会出现脱发。

因此,秋天应注意少食辛辣油腻之物,最好戒烟酒,少饮咖啡、浓茶、碳酸饮料等。平时对头发要倍加爱护,不宜天天洗头发,洗头时不用过热的水及碱性洗涤品。平时多做头部按摩,勤梳理头发,以达到活血化瘀、强健毛发的作用。中老年人在日常生活中,可以适当地多用一些黑芝麻、首乌、当归等养血益肾养发之品。

哮喘

秋天亦是哮喘病的多发之季,病症大多发生在夏末秋初,天气由热转凉,温差变化大,体质不好者或中老年人,因不能适应这种气候而发生过敏反应,加上气候干燥,肺脏受损,花粉、尘埃、霉菌、冷空气等刺激呼吸道,易导致哮喘发作。

在秋天如果出现反复咳嗽、咳痰黏稠不爽、鼻痒、喷嚏、胸闷等周身不适,应及时治疗。若在上述症状基础上又出现四肢发冷、出汗过多、胸闷加重、头晕、心悸、呼吸加快、指甲发绀时,一定要去医院救治,缓解症状。

秋季有过敏现象、免疫力低的人,要对自己的呼吸道做好保护,在风大或寒冷的天气应减少外出,最好佩戴口罩或者围巾,平时少食辛辣,多做鼻部保健操:顺着鼻翼两侧至上而下地滑动,至少18次左右,点按迎香穴。

腹泻

秋天又是腹泻的多发时节,从夏天的炎热到秋天的寒冷,胃肠不能适应,中老年人及小儿易多发秋季腹泻。有的病人是由于夏天冷食过多,已伤及脾胃,到秋天遇冷而引发不适;有的患者是因为嗜食油腻、辛辣、粘腻之品,再加上饮食不洁而导致胃肠道的感染,引发腹泻。

为了预防秋季腹泻,应注意以下几个方面:一是在夏天时就要注意不要过食生冷,调养好脾胃的阳气;二是秋季之始,就要开始注意饮食的节洁二字;三是注意脾肾部位的保暖,及时添加衣物,不要着凉,临睡前温水泡脚,平时注意对穴位的保健,如:足三里的按压、神阙的按揉、关元穴的点压。只要平时多注意,秋季腹泻是可以杜绝的。

祝愿大家养好肺阴、收好精气、平息肝火,健康愉快过金秋。

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