饮食养生
夏日：
8种清肠刮油减肥食物：1.山药；2.玉米；3.银耳；4.洋葱；5.燕麦；6.芹菜；7.海藻素；8.山楂。
人间烟火：
核桃素有“长生果”之称，它能为血管减负，有助于降血脂。在各种坚果中，核桃多酚类含量排名靠前，特别富含总酚、酚酸和固醇类，抗氧化作用更强。所以，便秘者适合食用核桃。中国营养学会推荐的坚果摄入量为每周70克左右，也就是一天10克坚果仁，如果只吃核桃，大约相当于2至3个。
贝姥爷：
成人每天需钙量800毫克至1200毫克，吃鸡鸭鱼肉等大约400毫克，一杯奶约200毫克，补一粒钙片约200毫克，这样才能达到最低需要。我个人晚上还喝一杯酸奶（或脱脂奶），这样大约可达到1000毫克。
康乐养生
木子：
为什么我们要减肥？当体重超标后，首先影响到我们的肝脏，厚厚的脂肪包裹在肝脏周围，使肝脏不能正常发挥疏肝、藏血、排静脉毒素的作用，肝有病了，胆就会生病，因为它俩是夫妻，人体是一个小宇宙啊，紧密相关，有一个脏器出毛病就会引发连锁反应，糖尿病、三高、痛风、脾胃肠等内分泌失调……
雅男：
我养过刺头，最多一次开了5朵，眼看着开，那美呀，但昙花一现，就开了一天。
淡泊明志：
我每天早晨遛弯的地方是七二四明渠改造后建设的带状公园。公园最大特点是树多、花多，供人休息的长椅多。七二四长廊公园似镶嵌在沈阳东北部的一条绿如意，安静、祥和。她远离沈阳任何一条机动车道。只在居民小区之间穿行，宁静致远。
心态养生
张秀玲：
走入秋的怀抱，品尝秋的味道，喜看秋的收获，赞美秋的骄傲！秋风，秋雨，天凉好个秋！
孙纪秋：
欢乐与痛苦同样是一种很高的人生境界，是人性达到一种高处状态的表现，一个人要有一种永恒的欢乐的心态，必须在经历无数次痛苦、品尝无数次忧伤、体会人生坎坷之后，才能真正明白人生的意义，才能真正体会到是快乐与痛苦的并存！有时，一个人对待生活的态度，就是生活对待他的态度。当你敷衍生活时，生活也不会给你好看；当你认真生活时，生活也给予了回报。
贝姥爷：
秋已至，天渐凉，鸿雁正南翔。
红花谢，寒气涨，冷时添衣裳。
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