觉多一定就好吗？真的能睡“傻”睡眠时间太长容易痴呆

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【觉多一定就好吗？真的能睡“傻” 睡眠时间太长容易痴呆】《睡眠》杂志发表的一项研究结果显示，睡眠不足能引发血压升高，患心脏病与脑卒中的几率增加。睡眠从每晚7个小时减至5个小时以下的人，因各类原因死亡的几率是常人的1.7倍，因此而患心血管疾病并致死亡的可能性是常人的两倍多。可见，睡眠不足的危害主要体现在心脑血管上。请夜猫子们、或经常加班的朋友们要认识到这个危害！发表在《神经力学》上的韩国的一项研究显示：每天睡眠时间在8至9小时以上的人要比每天睡7至8小时的人患认知障碍的危险性高38%，患痴呆症的风险增加42%。进一步研究还发现，每天睡眠时间一旦达到8个小时以上，那么之后无论是睡10个小时，还是15个小时，患痴呆症的风险将稳定地维持在40%左右。阿尔茨海默氏症（老年痴呆症）协会公布的数据也显示，老年人长期睡眠超过7小时（或睡眠不足）会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。换句话说，睡眠时间越长，越容易“痴呆”。（北京青年报，嘉玛）

【觉多一定就好吗？真的能睡“傻” 睡眠时间太长容易痴呆】《睡眠》杂志发表的一项研究结果显示，睡眠不足能引发血压升高，患心脏病与脑卒中的几率增加。睡眠从每晚7个小时减至5个小时以下的人，因各类原因死亡的几率是常人的1.7倍，因此而患心血管疾病并致死亡的可能性是常人的两倍多。可见，睡眠不足的危害主要体现在心脑血管上。请夜猫子们、或经常加班的朋友们要认识到这个危害！发表在《神经力学》上的韩国的一项研究显示：每天睡眠时间在8至9小时以上的人要比每天睡7至8小时的人患认知障碍的危险性高38%，患痴呆症的风险增加42%。进一步研究还发现，每天睡眠时间一旦达到8个小时以上，那么之后无论是睡10个小时，还是15个小时，患痴呆症的风险将稳定地维持在40%左右。阿尔茨海默氏症（老年痴呆症）协会公布的数据也显示，老年人长期睡眠超过7小时（或睡眠不足）会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。换句话说，睡眠时间越长，越容易“痴呆”。（北京青年报，嘉玛）

觉多一定就好吗？真的能睡“傻”睡眠时间太长容易痴呆

来源： 每日经济新闻

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