如今每个都市都属于飞快运转像机械一样的生活，身体乏累，神经紧绷，各种压力导致大多数的朋友都处于亚健康的一个状态，因此我们需要学会自我调节，身心内外各项调整。
有的人们有严重失眠症状，即使睡着都属于浅睡眠，在还未恢复身体机能时又要进入工作状态，因此工作效率降低，并且心情浮躁，为人处世也有很大差距，内分泌也混乱，后果不言而喻。有的人们注意力不集中，容易被细微的事物分散注意力，并且有不定时的偏头痛。
有的人们容易暴躁，神经紧张，这样会直接影响判断力和交流能力，最为可怕的是心脑血管会容易出问题。还有的人们气虚气短，一点点的小运动都会让他喘气很久，气血不足，营养得不到很好的吸收。
沉香的药理主攻心脏，养心治病，把心脏调节到最平衡的状态，疏通经络，把被经络压迫的血管疏通，有效的使每根血管流通顺畅，由心脏供血至大脑，大脑供血均衡之后，功效立竿见影，并且沉香是唯一可以双向调节的名贵濒危药材，破的血管可以修补，堵塞的地方可以疏通，湿气寒气也能得到很好的祛除，因此沉香有通窍，通慧，增加记忆力，治疗多动症，治疗心脑血管疾病，安神，助睡眠，增强注意力等等，的奇特功效。
熏香养生之外还能够有以下作用
1、美化环境：好的沉香香品用于熏香，可以产生出非常清新优雅的香气，对于祛除房间异味，美化室内环境有着非常明显的作用。
2、怡神悦心：沉香香品用于熏焚是香道的首选，其产生出来的气味清醇、幽雅，沁人心脾，不仅可以美化环境，更能够给人增添几分生活得情趣。
3、养生祛病：类香品的原料为天然香料和中药材，可依据功效的不同细分为不同种类，每一种沉香都有相应的特定配方和制作工艺。养生祛病类香品重在配方、用料和制作工艺，至于外形则可以多种多样，不拘定式。例如：防止瘟疫的香品：多为薰烧类的线香或盘香；改善睡眠的香品：可以是填充特殊香药的香枕、香包，或是薰烧用的线香。
熏香改变日常生活常见问题
1、改善睡眠质量，静心宁神：静心，舒缓压力，放松心情，从而达到辅助睡眠，提高睡眠质量的效果。
差旅住宿也可以使用。现在因工作压力造成的失眠很常见，晚九点之后，点支沉香，放松身心，睡好“觉”。
2、告别烟味，闻香识人：无论是家庭还是职场，免不了要面对抽烟的环境。沉香的香气具有穿透力，扩香能力强，有净化空气的效果。
一支线香，可以有效去除甲醛，尼古丁等有害气体和物质。每天都沉浸在高雅的香氛里。
3、崇尚自然，面对更品质的自己：沉香作为植物中的钻石，具有和谐共生，悠然自在的文化内涵。
每块沉香的形成，都是小概率事件，是受伤修复，不断结香，熟化升华的涅槃。
4、不用担心亚健康和忧郁症：沉香具有调节情绪，扩张呼吸，舒缓压力，平抑心态的功效，对于工作和生活中的压力山大，烦恼不顺，心情郁闷起到及时疏导的作用，防止心理问题的淤积。
5、交最真的朋友：品香用香，讲究环境和心境，以香会友，以茶佐之。特别是众人雅聚的香席，需要品茶之后，情绪平复，气定神闲，再一同品香。
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