近年来，随着我们生活质量的提高，人们的饮食习惯和生活方式发生了很大的变化。在中国，超过1.6亿人患有血脂异常。
顺顺今年20岁，性格开朗，交了很多朋友。7月，顺顺没课，连续几个晚上熬夜看小说，醒来后点了外卖。一天下午，我头疼。和室友一起去医院，发现他的甘油三酯是4.6 mmol/L，知道他平时的饮食习惯和作息规律，医生告诉他要尽快降血脂，否则后果会很严重。通过中医调理和生活习惯的改变，他的甘油三酯在两个月内降到了1.8 mmol/l。
体内这些信号是血脂高了
因为甘油三酯高的时候血液粘稠，然后流速减慢，导致血液和氧气不能及时有效地供给头部，影响大脑，导致缺血缺氧，导致头晕头痛。此外，手和脚位于身体的末端。当血脂偏高时，意味着血管中的血液变得粘稠，血液流动资产的速度会变慢，血液系统不能及时供给四肢，四肢缺血时就会开始出现麻木。同时血脂偏高，可能出现心悸、胸闷、恶心、呕吐、失眠、健忘。因此，如果你的健康有这些特点，不要大意，一定要及时就医。
高甘油三酯记住4点，帮助降血脂
改变你的饮食习惯
对于高血脂患者来说，及时改变不合理的饮食结构非常重要。平时要少吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，以免堆积过多脂肪进而使病情加重。
2.加强体育锻炼
锻炼对你的疾病恢复有很大帮助。每天可以坚持至少30分钟的有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、骑自行车等等。
3.熬夜，少喝酒。
熬夜对身体危害很大，可能会导致肝脏受损，内分泌失调，代谢紊乱。如果甘油三酯高，继续饮用，可能会引起急性胰腺炎，酒精中的乙醇会促进甘油三酯的合成，使情况恶化。
4.坚持治疗。
高血脂需要改变生活习惯。再说就是坚持适当治疗。中医是比较好的选择，可以根据自己的疾病类型辨证施治，调节身体内部器官之间的关系。
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