出月子饮食,好好坐月子

雯雯是个93后小妞,和她一起上学的大学室友都生完了,她是寝室里面最后一个结婚的,也是最后一个要娃的。曾经的她打算做丁克一族,觉得做人就该为自己而活,这样才潇洒,没有孩子的牵绊,勉强能忍受要一个知心爱人风雨同舟,后来遇见了她的白马王子,这人,说变就变,爱的宣言变成了“我要为你生猴子”(谐音我要为你生孩子),曾经那么爱美怕疼的家伙,怀孕后宝宝营养第一,身材立马臃肿起来,但是气质还是被拿捏得死死的,毕竟她一向是个生活精致的人。这不,临到自己坐月子了,下了大量的功课,也对伺候她月子的亲妈提了要求-月子餐要做到好吃不胖还有奶,可以不是山珍海味,但得做到色香味俱全。不成想,她妈妈后来还真做到了,一睹为快吧。

温温是一个93后女孩。和她一起上学的大学室友都生过孩子。她是宿舍最后一个结婚的,也是最后一个生孩子的。曾经,她打算做丁克家庭,认为作为一个人应该为自己而活,这样她才聪明,没有孩子的羁绊,勉强能忍受有一个风雨同舟的亲密爱人。后来她遇到了善变的白马王子,爱情宣言变成了“我想给你生只猴子”(谐音我想给你生个孩子)。曾经那个爱美又怕疼的家伙,怀孕后,宝宝的营养第一,身体立刻变得臃肿。不,我该坐月子了,我做了很多功课,也向伺候月子的妈妈提了个要求——月子餐要好吃,不要肥,要有奶,不要山珍海味,要色香味俱全。没想到,她妈妈后来真的做到了。让我们来看看。

第一周,于文文的身体很虚弱,肠胃功能也没有恢复好。她妈妈不敢给她吃太油腻和滋补的东西,主要是粥、蔬菜、面条等等。第二周,她开始吃肉。

坐月子,就是要美美的,月子餐,就是要色香味俱全的

这是第二周开始的食谱:菠菜炒鸡蛋,三系鸡丝炖鸭汤,炒饭。

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这是额外的一餐:下个月的牛奶、米酒、鸡蛋汤和蛋挞。

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这是午餐:肉片、炒花、炒娃娃菜、白水鸡、牛奶、青草、老鸭汤、西红柿炒鸡蛋。

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这是正餐:坚果炒蔬菜、炒冬笋、炒杏鲍菇、蔬菜挂面。

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这也是午餐:炒蘑菇、芦笋、炒大虾、秋葵、煎蛋卷。

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这是正餐:清炒三丝鸽子汤配鲜肉蔬菜,清炒粉丝。

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这是额外的食物:牛奶煮水果蛋糕。

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这是晚餐:清蒸秋葵、海带、炒绿芽和鲜肉汤。

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这是午餐:炸茄子、蛋包菇、海带、炸薯片、秋葵、煎蛋和鸡汤。

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炸豆腐、木耳和鸡蛋、炒竹笋和五红汤

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辣椒木耳炒牛肉山药鸡蛋五红汤

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芹菜炒猪肝,丝瓜鸡蛋炒饭,番茄牛肉汤。

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