秋天喝这个,润肺去秋燥

操作方法:

1.梨切成小块,银耳撕成小朵

2.破壁机里放梨块、银耳、10克莲子、800毫升清水

3.破壁机选滋补糊模式,最后几分钟可以按照自己的喜好放适量冰糖

秋天喝这个,润肺去秋燥

史文丽

中国康复研究中心北京博爱医院

副主任营养师

营养小贴士:

秋天天气干燥,容易感到嗓子干、咳嗽,梨和银耳都有很好的润肺效果,莲子益脾胃,搭配在一起打成糊糊营养更好吸收,是不错的搭配。

来源: CCTV生活圈

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