相信大家都听说过这样一句话，那就是病从口入，平时的饮食对身体的影响是非常大的，如果自己拥有良好的饮食习惯，合理的搭配，一日三餐那身体也会更强壮一些。
现在很多人都会觉得，吃的少才能活得久，所以饭量小的人会更长寿，但这样的说法有科学依据吗？今天就来跟大家一起详细的了解一下，快来看一看吧。
“吃得少，活得久”，饭量小的人更容易长寿？今天为你公布答案
曾经有科学家专门做过这样的实验，就是为了揭开吃的少是不是可以更长寿的答案，科学家采用果蝇当作实验对象，将其分成两组，一组正常控制食物的摄入，而另一组则加大投入量。
最终得出实验结果，控制饮食的果蝇生存能力，要比没有控制饮食的，生存能力大大上升，而且也会更活跃一些。
所以得出实验结论，适当的控制饮食，可以有效延长寿命。
不过面对这样的实验结果，也有人保持反对的态度，觉得人的体质跟动物会存在一定的差异，而且每个人的体质也有存在很大的不同，并没有办法一概而论。
但哪怕如此，大家也要了解，如果自己长期暴饮暴食或者不规律饮食的话，对身体的损伤是非常严重的，尤其是会加重肠胃的负担，也会影响身体的正常运转，增加患有慢性疾病的几率。
比如高血压，高血糖，高血脂这类的慢性疾病，都是因为长期不健康的饮食习惯引起的，所以大家想要健康长寿的话，首先要从控制饮食做起，保持良好的饮食习惯，尽量少吃油腻辛辣刺激的东西。
在平时的生活里，大家也要多做一些运动锻炼，通过运动锻炼的方式增强身体的抵抗力以及新陈代谢能力，帮助身体排出垃圾毒素，让人保持年轻有活力的好状态。
运动的种类有很多，大家也可以根据自己的爱好以及实际情况选择适合自己的运动方式，如果自己并没有太多运动基础的话，也可以选择先从饭后散步做起。
看到文章最后大家是不是都有了一定的收获呢，不知道屏幕前的你还有哪些疑问或者想法，欢迎下方评论留言。
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