肾不好,血糖易失控!教你2个按摩动作,每天做一做,防止血糖飙升

现如今,糖尿病日益高发,严重影响到很多人的生活质量。国家级名老中医高思华在节目中提到,肝、脾失调可以引发糖尿病,其实除此之外,肾失调也可以引发糖尿病。

现如今,糖尿病日益高发,严重影响到很多人的生活质量。国家级名老中医高思华在节目中提到,肝、脾失调可以引发糖尿病,其实除此之外,肾失调也可以引发糖尿病。

1肾失调主要分为3种情况

肾失调包括:肾气虚、肾阴虚、肾阳虚。

◎肾阳虚:常发生在中老年人身上,表现为怕冷、倦怠乏力、面色青白或黧黑、双下肢水肿;

◎肾气虚:表现为小便清长、多尿、尿失禁、夜尿频繁,甚至遗尿等;

◎肾阴虚:表现为腰膝酸痛、失眠健忘、多梦、盗汗(睡眠时出汗,醒后汗止)。

肾不好,血糖易失控!教你2个按摩动作,每天做一做,防止血糖飙升

这些情况可以单独出现,也可以同时出现,像肾阳虚损日久,可以导致肾阴无以化生,从而导致阴阳俱损、阴阳两虚,但这往往是到了疾病后期阶段。

2两个按摩动作,辅助增强肾气

有什么方法可以帮助我们增强肾气呢?北京中医药大学东直门医院副院长龚燕冰为我们推荐了2个按摩手法。

动作一:双手搓热,在后腰部上下反复按摩300次左右,直到皮肤发热;

肾不好,血糖易失控!教你2个按摩动作,每天做一做,防止血糖飙升

动作二:选取命门穴(背部后中正线上与肚脐水平处)、腰阳关穴(命门穴下方2指,第4腰椎棘突下凹陷中)、腰俞穴(臀部正中间臀沟最上端),每个穴位点按3分钟,直到感觉酸胀。

肾不好,血糖易失控!教你2个按摩动作,每天做一做,防止血糖飙升

两个动作可以相结合,肾和腰都能得到有效调理,达到温肾壮腰的效果。

来源:我是大医生官微

内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/13388.html

(0)

相关推荐