每天晚上吃饭时养成这六个小习惯可以帮助你变得更健康。如果不注意一些小细节，疾病很容易上门。本文总结了以下食物，让你看看你平时是否经常吃。
1.剩菜剩饭，尽量不要长时间吃剩菜剩饭。它们中的亚硝酸盐对你的健康非常有害。最好只为你的家人制作。
2.尽量不要吃容易产气，容易胃痛的食物。
3、不宜吃太辛辣的食物，容易刺激胃而影响睡眠。
4.少喝肉汤
5.少吃又冷又粘的食物。
6.尽量远离烟酒。
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