根据2020版《心理健康蓝皮书》《中国国民心理健康发展报告》的调查，每1000个家庭中有260个焦虑的父母和60个抑郁的孩子。因家庭教育不当和缺失导致的自杀、厌学、心理疾病随处可见。

同时，调查显示，我国65%的家庭对孩子的教育存在偏差，80%的家长不了解孩子的心理知识，不知道如何正确养育孩子。更严重的是，家长自身的心理问题和错误的方法，还会影响孩子的心理健康。

有人说：中国家庭痛苦的根源是没有界限感。

一方面，人类的基本需求得到满足后，精神需求爆发。当你吃不饱的时候，只有一件事，那就是寻找食物。饱餐一顿后，一切都发生了。所有进入发达国家的人都经历过精神需求的挑战。另一方面，中国传统的孝道文化导致没有界限感，使得这一代人卷入了代代相传的恶性循环。

有毒的教育

法国心理学博士Susan Forward将一类父母定义为“有毒父母”。与传统观念中的父母不同，他们没有尽到保护和照顾孩子的责任，而是有意无意地伤害了孩子，给予子女成年后带的是毁灭性的影响。.

1、常常消极，情绪失控

如果你不能管理好自己的情绪，小问题可能会变成你对他的敌意，从而成为你发泄个人情绪的理由。

问题不论大小，并不能直接导致情绪不好，对事情的想法才是生气的直接原因.

2、缺乏同理心

无法同情孩子。相反，一切都要围绕孩子的需求，以“为你好”的名义捆绑孩子。

在传统的东方文化中没有移情这种概念。同理心不是以牙还牙，也不仅是将心比心。是知道这事让人不爽，就尽量避免它发生。's共情是连接的起点，也是共情的源泉。

3、具有极端控制性

想控制身边的一切和所有人。即使对孩子提出不合理的要求，他们也不同意，他们有绝对的控制权。

心理学家海灵格说：“幸福的家庭有一个共同点，那就是没有一个人有强烈的控制欲。”控制型家长使很多家庭如监狱，让你回家感觉比做客还拘谨，这是多数中国家庭不幸的根源。

4、习惯性地贬低孩子

吹毛求疵，压迫式教育，否定孩子的进步和成就，甚至贬低孩子，假装自己是优秀有才华的长辈。

父母挑孩子的毛病越多，他们的毛病就会越严重。挑毛病只会让孩子变得一无是处。教育孩子的最佳时机，不是在犯错的时候，而是在把事做正确的时候。's的指责只会留下自责和积极的引导，让孩子找到自己的价值，提高自信心。

5、习惯责怪每一个人

条件反射，否定他人。家庭之间的矛盾和不和在他们眼里总是别人的错，所以他们对其他家庭成员很生气。

当一个人的行为对自己有利时，这种行为就会一次又一次地发生。当一个人被责备时，他也学会了责备的好处。责任感是一个人成熟的标志，正确的责任心是勇于承担自己应该承担的部分责任.

界限感

界限感包括，个体成长必须具备的人格独立、精神自由，人与人连接需要的同理心，满足社会需要，在社会立足的责任感。

1、界限感首先是独立人格，内在的意识和潜意识统一。

要知道，你的本能需求和理性是有区别的，两者是可以调和的，不会过度纠缠。不会优柔寡断，形成内耗。这

样才能知行知止，做事有信心，做不成的事能接受失败。

2、界限感是思想和行为的区别与统一

环境和事件，并不直接带来情绪，想法才是情绪的直接原因。环境你不能控制，但你对事情的看法完全取决于你，你的思想可以将自己的行为和事件区别开，接纳你不能改变的，改变你能改变的，而不是自责或者习惯性推卸责任。

3、界限感是他人看法和自己看法的区别和统一

条件反射地否定他人，视不同意见为与你作对，那么，你的潜意识里没有将自己和他人区别开。你就不可能尊重自己，也不可能尊重他人。你如何评价自己，便会如何塑造自己。但你在乎别人对你的评价，你就会活成自己都讨厌的样子。

界限感是基于人人有别的事实，是独立个体的前提，是关系和谐的基础。《做内心强大的自己》说：缺乏“界限感”的人，总是以自我为中心，他命令不愿商量，他发泄不愿包容，他破坏不愿维护...

就像摧毁他人精神生命的凶手，不要成为这样的人。

如果周围就有这样的人，怎么办？

基督教有段祷词说：改变你能改变的，接纳你不能改变的。不论是对自己，还是对别人，都一样。否则，你就成为了跟你讨厌的人一样的人。

1、首先建立自己的独立意识和边界感，尊重别人的存在，彼此能求同存异。

2、对亲人，弟子规曰：亲有过，谏使更。我们要让自己进步，进步了就带动大家共同进入，提醒他人。要知道，知识不是灌输的，只有自己内心产生的知识才是真知识。

3、对他人，看你有没有改变他的义务。有，则在他想改变时帮助他，没有，别逞能。

积极心理学之父塞利格曼认为，改变一个人的思维方式，从而改变一个人的行为。只有信念的改变，才是真正的改变。否则，还是离他远点吧。

总之，在循环里传递有毒的教育，你就是帮凶；打破恶性循环，传递积极能量，你就是家族的英雄。