近年来，越来越多的无糖汽水在市场上不断扩张。随着添加酒精的混合酒热销，越来越多的人直接喝泡水，添加各种口味的泡水也随之增多。
很多喜欢汽水的人直接用汽水代替饮用水来补水，但这样会不会对身体产生不好的影响？
苏打水会伤害骨骼吗？
说白了，汽水是一种碳水化合物饮料，也就是含有二氧化碳的水。像普通的水一样，可以被身体吸收。因为胃里更多的二氧化碳气泡会让你感觉比普通水更饱。它还可以防止暴饮暴食。但是在运动的情况下，身体会需要大量的水分供应，然后普通的饮用水比碳酸水更适合。
至于对骨骼的影响，相信很多人都听说过可乐可以降低骨密度，但其实碳酸饮料与骨密度的变化并没有直接关系。在2006年美国Framingham Research的免疫学调查中，老年女性定期喝可乐后骨密度下降，但可乐以外的碳酸饮料并不直接影响骨密度。
会刺激胃吗？
关于气泡水对胃有刺激性的其他争议吗？盐多吗？会溶解牙齿表面的牙釉质吗？等一下。
对胃的刺激主要是由于泡水中含有的二氧化碳气泡增多，不适用于胃酸反流或过敏性肠炎、胃溃疡的人群。
盐，几乎不含，有的量也很少。
最后，关于牙釉质，泡水确实含有大量酸性物质，钙类物质的溶解没有悬念。根据英国学者的研究，虽然气泡水的酸度略高于饮用水，但溶解牙齿表面牙釉质的可能性很低，与加糖的水相比，不到百分之百。
因此，碳酸水对人体几乎没有影响，可以作为饮用水代替，但对于含糖饮料，要注意血糖和热量。
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