安神帮助睡眠的中药茶,养生安神助眠茶

疏肝解郁的茶方

疏肝解郁的茶方

|药膳馆枸杞“安神茶”养肝明目睡得香

【材料(1-2人份)】黑枸杞子10g,合欢花10g,冰糖适量。

【烹饪方式】食材可以在锅里煮20分钟。

黑枸杞:养肝明目,补肾益精,养血安神。

合欢花:疏肝解郁,理气安神。

【小贴士】

此茶配方制作简单,具有养肝明目、解郁安神的作用,可大大提高睡眠质量。但是脾胃虚弱的人不宜饮酒过多。

来源:《城市特搜》视频号

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