生命汇国际整合医疗|病在颈椎,伤在全身

有句话是这样讲的:“气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排,万病之源,起于颈椎”,进而也说明了颈椎是最易堆积毒素的部位,也是最易致病的一个部位。并且还有句话是这样说的“病在颈椎,伤在全身”,颈椎这个部位只要出问题,人体的四肢、头部等部位都会出现不适的反应。

  有句话是这样讲的:“气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排,万病之源,起于颈椎”,进而也说明了颈椎是最易堆积毒素的部位,也是最易致病的一个部位。并且还有句话是这样说的“病在颈椎,伤在全身”,颈椎这个部位只要出问题,人体的四肢、头部等部位都会出现不适的反应。

生命汇国际整合医疗|病在颈椎,伤在全身

  特别是有些朋友对颈椎病的认知不足,导致颈椎严重的压迫神经,出现中风、偏瘫等疾病。大家不妨去看一下,只要是患上中风和偏瘫的人,有90%以上都是患有一定程度上的颈椎病的。在日常生活中,我们怎么做才能对颈椎有着保健功效呢?生命汇国际整合医疗教给大家3个动作,可以说也是一个自我治疗颈椎病的绝活,马上帮你搞定疼痛。

  01.睡前滚背

  每晚睡觉前,大家只要按照我说的去滚背,就可以帮你提升体内的阳气,修复受损的颈椎,还能疏通我们的膀胱经和督脉。

生命汇国际整合医疗|病在颈椎,伤在全身

  具体操作方法:你可以躺在地上,然后把自己的双膝搂在怀中,使自己的头尽量勾着膝盖,让自己就像一个球一样,滚过来滚过去,来回去滚36次,注意滚的过程中,舌顶着上颚,头尽量往下勾着,颈椎着地。滚完之后,你就可以感觉的到自己的后背是暖洋洋的,体内此时的朝气十足,对于年纪大的人,做此动作时,一定要量力而行。

  02.拍打后背

  用我们的手去拍打后背可以缓解肩部肌肉的紧绷感,让肩部肌肉更放松,还能改善肩部肌肉的血液循环,对于缓解颈椎病非常有利。

生命汇国际整合医疗|病在颈椎,伤在全身

  具体操作方法:用你的手朝着对侧的后背去拍打,也就是用右手拍打左侧的后背,左手拍打右侧的后背。可能有些朋友年纪大,手够不着后背,那也可以换种方式,就是拍打前边,前边肯定没后边效果好,但是总比不拍打强。

  03.垫脚尖

  不要小瞧垫脚尖这个动作,垫脚尖非常有助于拉伸我们的后背、颈部,对颈椎的健康很有好处,因为在我们的后背上是有一条太阳经的,它是从头顶贯穿到脚底,所以说垫脚尖可以拉伸我们的太阳经,特别是当你垫脚尖平稳时,再配合着挺腰、抬头、仰头、用劲,循序渐进的去拉伸背部、颈部,效果会更好。

生命汇国际整合医疗|病在颈椎,伤在全身

  不要等到颈椎严重的伤及全身时,才想起做保健,那时就晚了,以上3个缓解颈椎不适的小动作,每天去坚持,让颈椎病扼杀在摇篮中。

内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/13430.html

(0)

相关推荐