新鲜鸡头米怎么吃 新鲜鸡头米如何吃2021-12-05 09:33:201、鸡头米粥食材：鸡头米实50克，梗米100克，煮粥食用，具补脾止泻，固肾涩精，聪耳明目之效。2、鸡头米山药糊食材：鸡头米500克，山药500克，莲
2021-12-05 09:33:20
1.鸡头米粥食材：鸡头米50克，梗米100克，煮粥，具有补脾止泻、强肾涩精、明目的功效。
2.鸡头米和山药糊配料：鸡头米500克、山药500克、莲子肉250克，分别炒至黄色，一起研磨，加入藕粉250克，拌匀成粉，每次加入适量白糖，拌匀成糊状，每日1~3次，可治疗脾虚泄泻，尤其是慢性腹泻者。
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