坐月子怎么吃不长胖,月子期间宝宝没胖反而瘦了怎么办

相比怀孕,坐月子对身体灵魂双重折磨更甚。

和怀孕相比,坐月子对身体和灵魂都更不好。

儿子出生的时候,经常出现各种情况,因为顺产的伤口严重撕裂。儿子被抬了两个多小时,伤口才缝合好,被推出产房。

我终于出来检查宫缩了。如果情况不好,我会立即注射催产素。最后情况稳定下来,不得不自己去厕所尿尿,突然就晕了过去。

之后婆婆和妈妈也知道我很固执,所以接下来的月子餐基本都是按照我的要求准备的。

这样坐月子,没便秘没长胖

早餐:红糖醪糟荷包蛋,红糖为血,醪糟为奶,鸡蛋为蛋白!

加:一个煮苹果或者梨,不加糖(我婆婆怕不甜就加给我了,告诉她后没加)

午餐:汤肉炖鸡,一大碗,一份炒青菜,一碗米饭!

煮水果加:

:晚餐:一小碗炖肉,一大碗汤,一大碗水煮绿叶蔬菜(青菜、生菜都不需要,因为它们凉了),半碗米饭!

加:温开水!

这样坐月子,没便秘没长胖

不管家里的老人怎么劝我,我都坚持吃水果和绿叶蔬菜,怕便秘。

伤口太大,已经够硬了,经不起便秘。

煮水果是因为我遵循了坐月子后不吃凉的、不感冒的老传统。我很愿意遵循这个传统,因为我很冷。

产后第八天,第一次排便,心里很忐忑,因为伤口还隐隐作痛,样式伤口的线刚干,醉人的味道只有经历过的人才知道!

这样坐月子,没便秘没长胖

胃里过了八九天,刚开始还是有点困难,真的有点干。

大概十分钟左右,因为伤口没有完全恢复,不敢用力太大,储存了很久的毒药终于排出。

接下来很顺利,但总有排不完的感觉。差不多过了20分钟,终于没有了厌倦感,再也拍不下去了。

当我从厕所出来时,我松了一口气。感觉任督二脉已经打开了。我真的觉得自己一下子瘦了好几斤。

之后隔天排便一次,一周左右恢复正常一次。

这样坐月子,没便秘没长胖

因为儿子很乖,除了弄脏纸尿裤,他每天都会哭,几乎都是跟我一样吃完饭就睡觉。

三十天很快过去了,没有婆婆妈妈担心的营养不良和奶水不足!

传统上,我不做任何运动,只呆在月球上。因为懒,除了上厕所,厨房放碗碟,几乎不怎么走路。

第30天,我出去买新衣服。出门前,我特意称了一下。才90斤,跟怀孕前一样重!

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