孩子爱吃的开胃菜,什么菜给孩子吃开胃又有营养

你家孩子是不是一吃饭就没有胃口,家长不要慌,跟着小慧学习以下开胃菜,保证孩子吃的香,做法十分简单,学会了在家给孩子每天换着花样吃!

你的孩子吃饭的时候会没胃口吗?家长不要慌。向小惠学习以下开胃菜,保证孩子的美食。做法很简单。学会每天在家给孩子各种吃的!

一、糖醋里脊

孩子吃饭没胃口,家长学会这几道开胃菜,孩子吃得香长得快

1、准备食材:里脊肉、番茄酱、白糖、水淀粉、白芝麻、鸡蛋、白胡椒粉、玉米淀粉和姜片。

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2、步骤:

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(1)里脊肉洗净切段,加入生姜、蛋清、白胡椒粉,腌制10分钟。

(2)腌制好的里脊肉均匀涂上玉米淀粉。

(3)锅里热油,放入均匀包裹的里脊肉,中火煎至金黄色,取出备用。

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(4)锅底留油,倒入番茄酱和白糖翻炒几下,然后倒入水淀粉煮至浓稠,再倒入炒好的里脊肉翻炒,将里脊肉均匀裹上糖醋酱撒上白芝麻,然后出锅装盘即可。糖醋小朋友都喜欢!

二、宫保鸡丁

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1、准备食材:鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、花生、豆瓣酱、葱姜、酱油、料酒、香醋、玉米淀粉、白糖和盐。

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2、步骤:

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(1)鸡胸肉洗净切段,1勺料酒,1勺玉米淀粉,1勺胡椒粉,半勺胡椒粉,拌匀腌制10分钟,腌制好的鸡胸肉放锅里炒熟备用

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(2)锅内热油,爆香小葱、姜、蒜,放入豆瓣酱炒出红油,再放入胡萝卜丁翻炒三分钟。

(3)放入鸡胸肉翻炒几下,再放入黄瓜丁翻炒,倒入酱汁翻炒均匀,翻炒至汤汁浓稠后倒入花生米,即可再次烹饪。简单又好吃,然后就可以吃了!

三、孜然鸡胸肉

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1、准备食材:

鸡胸肉‬、蚝油‬、生抽‬、料酒‬、盐‬、孜然粒‬、辣椒粉‬、芝麻‬

2、步骤‬:

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(1)鸡胸肉洗净切条状,加入料酒1勺➕生抽1勺➕蚝油1勺➕盐少许拌匀腌制20分钟入味。碗中放入孜然粒1勺➕辣椒粉1勺➕芝麻1勺拌匀备用

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(2)锅中热油,放入腌制好的鸡胸肉条,小火慢煎至两面金黄色,然后撒上孜然粒和辣椒粉芝麻拌匀,即可盛盘开吃啦,比烧烤还有好吃,越嚼越香!

四‬、尖椒‬炒‬大虾‬

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1、准备‬食材:大虾‬、青红椒‬、蒜‬、生抽‬、老抽‬、蒜‬、姜‬、花椒‬、盐‬、料酒‬

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2、步骤‬:

(1)虾去虾头去虾线洗净备用

(2)青红椒洗净切段,蒜剥皮切碎,葱洗净切段备用

(3)锅中热油,爆香葱姜蒜、花椒,放入青红椒炒香后放入大虾

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(4)大虾炒至变色,加入生抽1勺➕蚝油1勺➕料酒1勺➕老抽少许➕盐少许➕水翻炒5分钟左右,即可盛盘开吃啦,特别好吃还下饭!

五‬、锅包豆腐‬

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1、准备‬食材:豆腐‬、盐‬、糖‬、生抽‬、香醋‬、蕃茄酱‬、蚝油‬、鸡蛋‬、淀粉‬、葱‬

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2、步骤‬:

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(1)调料汁:碗中➕盐半勺➕糖半勺➕生抽2勺➕香醋2勺➕蕃茄酱1勺➕蚝油1勺➕清水拌匀备用

(2)豆腐切块,沾上蛋液,再裹上淀粉备用

(3)锅中热油,锅里放入豆腐煎至两面金黄色,倒入料汁煮至大火收汁,出锅撒上葱花即可,酸甜开胃酥酥脆脆的锅包豆腐就好啦!

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