健康饮食的要点,合理饮食和保持健康很重要

人的肥胖和吃有很大的关系,早,中,晚不能重复,早餐以清淡为主,中餐以营养为主,但也不能吃的太饱,七成饱就好,晚餐水果酸奶即可,要坚持到底

人的肥胖和吃饭有很大的关系,早、中、晚不能重复,早餐清淡,中餐有营养,但不能吃得太饱,70%饱就好,晚餐可以上水果和酸奶,而且要坚持。

健康饮食最关键

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