随着社会经济的不断进步，人们的生活水平也在不断提高。人们对医疗保健的投资越来越多，因此市场上的医疗保健产品和活动也越来越多。但是，通过日常的工作，我们也可以发现，健康养生谣言正在流行，甚至有不少中老年人为此痴迷.还有很多，他们中的很多人都担心药物的副作用，还有一些“http://www . Sina.com/”的人认为，一旦吃了药，就很难把它拿下来，所以这些人拒绝了药物治疗，而是听信了这些“食疗谣言”。
那么，三高,日常生活中有哪些养生传闻呢？
下面我们来看看：
1、吃芹菜能降压：
但是经过大量的科学证实以及实践验证，很多听信了这些健康养生谣言的患者，大多数都会后悔，重新回归到药物治疗的阶段。,仅中国就有超过3亿人患病。因为高血压本身就是一种波动性很大的疾病，很多人认为吃药和不吃药没什么区别，很多人认为吃蔬菜可以降血压，效果比吃药好。
很多人都说芹菜含有大量的芹菜素。动物实验证明，高血压作为目前世界上患病人数最多的慢性病之一
芹菜素具有舒张血管、调节血压的功能。因此就有很多人认为，多吃芹菜就一定能降血压。
但是事实是如此吗？
很多人忽略了一个问题，芹菜素广泛存在于瑞香科、马鞭草科、卷柏科植物中，我们日常所食用的芹菜中含量极低。加上我们烹饪过程中芹菜素就大量丢失，如果要达到实验效果，可能要吃好几公斤芹菜，这应该是不可能的事。
一个糖尿病患者曾经在我的诊所告诉我，他停止每天吃主食，改吃南瓜。为什么糖尿病的控制还是不尽人意？
我问他，为什么只吃南瓜？
他告诉我，2、吃南瓜能控糖
南瓜中含有膳食纤维和大量的南瓜多糖，能够替代米饭和面条中的麦芽糖，帮助控制糖尿病。
但是事实真的是这样吗？
其实，多吃南瓜并不一定能控糖，反而可能导致血糖升高。因为目前很多厂家为了提高南瓜的口感，改良了南瓜的品种，让很多南瓜吃起来就像水果一样很甜很细腻。特别是一些老南瓜，真的很甜。这样一来，不但没能控糖，反而可能让血糖升高，得不偿失。
网上很多人说3、洋葱能抗癌防衰老
洋葱中富含一种活性成分——硒。它能够抗氧化，清除细胞中的自由基，改善细胞的代谢能力，具有抗癌抗衰老的特性。
另外，洋葱中含有槲皮素，通过实验，槲皮素能够直接杀死结肠癌细胞。因此，就有了吃洋葱能够防癌抗衰老的说法了。
事实上，到目前为止，但是，洋葱中含有硒，就代表吃洋葱能抗癌吗？
还没有任何一篇文献能查到关于洋葱能够防治人类癌症的证据，美国癌症协会（ACS）曾经指出，没有任何证据能证明洋葱、大蒜、绿茶、菜籽油等蔬菜能够有效防癌抗衰老，即便是在动物实验中显示有降低动物患癌的风险，但是不等同于就可以用于人类防治癌症。#健康科普大赛#
其实，这些食物的确是很好的食物，吃了的确会有利于我们的身心健康，但是对于降低三高，指望他有多么好的养生效果，那就完全是属于谣言了。
食物并不能替代药物，食物只是能够起到一定的辅助调节作用。
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