明天将有大雪。这六种冬季水果要勤吃，要根据季节食用，才能健康度过寒冷的冬天！
明天是12月7日，也是二十四节气中的大雪节气，意味着真正的冬天要来了。大雪节气，最常见的是降温、下雨或下雪。此时，土地一片荒凉，大面积的庄稼被霜雪掩埋。北方大部分地区的平均气温在-20到-5之间。南方还会有0度左右的低温天气，有雨或霜，强冷空气频繁来袭，总能带来降雨或降雪，人会感到寒冷，有时还会感到不适。
俗话说“大雪封江，小雪封山”。虽然此时天气寒冷，但该季节的一些水果具有润肺止咳的功效，应经常食用。大雪节前后，是大量柑橘类水果投放市场的时期。南丰蜜橘、关西釉、赣南脐橙、爱媛果冻橙等都是现在的龙头水果。适当吃一些可以润肺、去噪，提高身体免疫力。冬天的水果不仅仅是柑橘，季节里的其他水果也要勤吃。它们应该根据季节食用，营养健康，适合冬天食用。让我们看看它们是哪些水果。
1 柑橘类。橙子通常和橙子一起统称为橙子，颜色鲜艳，酸甜可口。它们是日常生活中最常见的水果之一。橙子中含有的橙皮苷对肠道有双向调节作用，可以促进消化，理气消食。橙子中含有的挥发油和柠檬烯也能起到祛痰止咳的作用，还能显著改善血压和降脂。因此，冬天吃橘子对人体有很多好处。
2 苹果类。,有句俗话“一天一苹果，医生远离我”。可见苹果在人们心目中的地位很高。苹果确实富含矿物质和维生素，其营养成分易溶，容易被人体吸收。经常吃苹果可以帮助人们安心睡觉，提高免疫力。一般来说，大多数苹果都是鲜红色的，但黑苹果很少。其实黑苹果富含花青素，有很好的抗氧化作用。吃黑苹果对营养更好。
3 橙子类.橙子含有大量的糖、一定量的柠檬酸和丰富的维生素C，营养价值很高。水果中还含有维生素P，具有很高的药用价值。橘子中的维生素C和维生素P可以增加身体的抵抗力。橙子中含有的纤维素和果胶能促进肠道蠕动，有助于清肠通便，消除体内有害物质。经常吃橘子对你的健康有好处。
4 甘蔗.甘蔗是这个季节特有的一种食茎水果。它香甜多汁，含有人体所需的多种营养物质，如碳水化合物、糖类、氨基酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养物质。其中铁含量特别高，容易被人体吸收利用。吃甘蔗可以补充能量，调理脾胃，对缓解疲劳，恢复体力也有明显效果。
5 香梨.梨皮薄肉薄，汁甜脆，爽口可口，香味浓郁。它们含有许多维生素、糖类和鞣酸，其中B族维生素非常丰富。多吃梨可以增进食欲，清热安神，对肝脏也有一定的保护作用。
6 冬桃.俗话说“桃子养人伤人”，众所周知，桃子的营养价值很高。桃子一般三四月份上市，但我喜欢冬天吃桃子，又脆又甜，一吃就忘不了。桃子富含维生素、矿物质和果酸。同时，桃子富含蛋白质，是苹果和葡萄的两倍，甚至是苹果的三倍。吃冬桃可以改善贫血，女性朋友长期食用可以保持皮肤红润有光泽。
随着大雪和节气的到来，你应该经常吃这6种水果，要有营养，要留下来
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