绿色蔬菜可以补钙吗,补钙的蔬菜 2021年12月6日 上午10:07 • 生活 是的 是 几乎所有的深绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、油麦、西兰花等。有很高的钙含量。而且,这些蔬菜中的镁、钾、维生素K和维生素C都有助于提高钙的利用率。 研究表明,100克荠菜含有294毫克的钙,几乎是牛奶的三倍。虽然吸收率不如牛奶,但量贵。另一个例子是苜蓿(许穆),也被称为草头。100 g苜蓿含钙量高达713 mg,每天800 mg的钙需求,吃一盘香草就能达标。 内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/134776.html [db:标签] 赞 (0) 生成海报 相关推荐 从中国搬到印度,苹果将8个工厂“转移”,库克却再也笑不出来了 点击关注,每天精彩不断! 科技 2021年11月27日 越有可能活到一百岁,身体的三个部分可能越红润,看看你有没有 [db:摘要] 生活 2021年8月27日 乙肝控制好了会影响寿命吗,乙肝的后果 肝脏是人体解毒系统的开关,同时也是人体重要的消化器官,肝脏的正常运转对于保持健康,有着功不可没的作用。当感染了乙肝病毒之后发展成为慢乙肝,患者的肝脏会产生不同程度的损坏,肝的代谢、分解、排毒功能下降,更容易受到外在事物刺激损伤,因此就更要避免伤及肝脏的行为。 生活 2021年12月9日 血脂厚,血压高,肚子大?四味药,活血化瘀,降脂降压,止痛。 昨天一个患者来买药,一下买了20盒降脂宁。我问他为啥一次买这么多药。他说他血压高、血脂稠,有时还有心律不齐。去医院,医生给开的药是阿托伐他汀钙片、阿司匹林和参松养心胶囊。又让吃了三个月。问题又来了,胃又难受,之前还能吃饭,现在不想吃饭了,肚子胀疼,大便干结。就去看中医,换成降脂宁片和参松养心胶囊,现在没有出现肚子胀疼,便秘的问题。 生活 2021年11月21日 谢明宇的身体过目不忘!自卑、内向和胆怯的根源 本文作者:谢明语,致力于心理健康和家庭教育。 生活 2021年12月2日 实体店生意不好做,现在的实体店生意还能做吗 不请人的小店还能坚持坚持略微挣些,请人的中大型店能保本就算不错了,多数店主每天一睁眼就是亏本。游走在干与不干,转与不转的边缘。 生活 2021年11月6日