从秋分节气开始到小雪节气结束，新年丑年的精神特征是“寒露，霜落早，草木黄，寒至身，君子慎用，人患皮肤酸痛”。此时天气突然转冷，寒流来袭，气温骤降，极易引发流感等外感疾病。
上呼吸道症状早期类似中医“风邪”的表现.如果你怕冷后有冷风，需要穿很多衣服或者盖一床厚被子才能感觉更舒服。鼻子清亮，舌苔不厚不白。你可以从感冒开始就经常用紫苏叶代替茶。也可以用拔罐、抹风湿膏等外治法疏散寒气，选用感冒软胶囊、散寒风胶囊、葛根汤冲剂等中成药。对于发热或不发热、咽痛、轻咳少痰、无汗、舌红、苔薄或腻、易感脉率快者，常为热证。刚开始可用桑叶、菊花代茶，包括服用银翘解毒丸，缓解口干咽痛、鼻热干燥的症状。雄菊上清丸用于缓解头痛、畏风症状。还有一种“寒包热”患者，在临床上也很常见。刚开始可以考虑葱花豆豉汤：葱花、豆豉10g、生黄芪9g、炒白术9g、防风9g、紫苏叶6g、金银花6g、牛蒡子9g，每日一剂，水煎，早晚各一次。
对于今年的命运，如果舌苔滑滑的，就要考虑潮湿的因素。外感风寒内伤、湿滞者可选用藿香正气滴丸，有胃肠症状的湿热夹杂者可选用葛根芩连微丸。若身体感觉发热，体温不太热，汗液粘稠或不易出汗，舌苔黄滑，则需考虑湿热。生活中要清淡饮食，适量生薏苡仁、白萝卜、豆蔻仁、杏仁、枇杷等可以辨别湿热。如有痰黄、鼻粗、心烦、舌红、舌苔厚黄者，应考虑痰热，加鲜竹汁。
发热患者可选择列确、合谷、大椎、风池、太阳穴等穴位退热。胃肠不适可选用合谷、曲池、梁丘、舒天、足三里等穴位。咳嗽可以选择颜瑜、赤泽、孔嘴等穴位。
【本期专家】
李涵，沈阳市卫生服务中心卫生教育部部长，中医主任医师，医学博士，博士后。中国民族医药协会睡眠分会常务理事、疾病转化机制组副组长，辽宁省中西医结合学会青年中医专业委员会常务委员，辽宁省中医药学会心脏预防与康复专业委员会委员，辽宁省千万人才人才。
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