00-1010 荷花茶
莲藕药食两用，其节、莲子、荷叶均可入药。莲子性味甘甜，具有养心补肾、健脾涩肠的作用。莲子富含淀粉、棉子糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，如莲子中的胚芽，还含有莲心碱等生物碱和苷类。
现代药理研究表明，莲心碱具有显著的强心降压作用，因此高血压患者常服用莲心碱茶，可平肝降压，强心安神。
橙汁
橙汁富含维生素C英国医务工作者同时对641名成年人的血液进行了检测，发现血液中维生素C含量越高，动脉血压越低。这些研究人员认为，维生素C有利于血管扩张，每天服用60毫克维生素C片，或者多吃蔬菜、水果、柠檬等酸味水果都可以起到同样的作用。
蜂蜜水
蜂蜜是蜜蜂采集花粉生产的蜂蜜，中国大部分地区都有生产。
蜂蜜富含果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。
蜂蜜性味甘平，有润肺、解毒、通便的作用。
现在医学研究表明，吃蜂蜜可以促进人体组织的新陈代谢，增加食欲，改善血液循环，恢复体力，消除疲劳，增强记忆力。同时，蜂蜜可以降血压，防止动脉硬化，扩张冠状动脉，消除心绞痛。如果晚上喝蜂蜜水，也可以缓解和帮助睡眠。
菊花茶
菊花是菊科多年生草本植物的花。入药菊花有杭白菊、贡菊怀菊等。
菊花性味甘苦，性微寒，具有祛风清热、平肝明目的作用，适用于风热感冒、头痛、高血压及各种眼病。
现在医学研究表明，菊花降压的原理在于抗肾上腺素，扩张外周血管，抑制血管的运动中枢。如果每次泡茶9-60克，可以每天适量饮用，有利于稳定高血压患者的血压。
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