今天看了一篇文章，给了我很深的启发。
珍惜生命最重要的不是养生，不是锻炼，而是自律。
文章中给出的例子令人震惊。33岁的王老师因为腹痛去了医院。验血时，医生竟然从他的血管里抽出了2升淡黄色的油浆。检查后发现他的胰腺发炎了，为了减肥他不得不割胃。
王老师平时喜欢吃大鱼大肉，炸鸡吃得最多。五年前，他的体重达到了274公斤。早年查出脂肪肝，但他不在乎，所以早餐还是不吃，中午晚上加倍。
有人评论说这样下去太轻了。
吃胡赛的快乐会一下子压垮所有的疾病。
以前我们以为青春是资本，后来才发现健康就是一切。不能守口如瓶的人应该清醒过来。
沉迷于吃喝的人是在毁灭自己，因为不是只有他一个人吃喝，送自己去医院。
29岁的小林最爱奶茶。喝得几乎跟水一样，但就在今年8月的一天，她突然口干舌燥，头晕呕吐，然后被送进了ICU病房。
诊断出来了：她不仅患有暴发性糖尿病，还患有多器官功能衰竭。如果不是及时抢救，她可能早就失去生命了。
奶茶比开水好，但是喝多了会胖。然后是个人对健康的破坏。
你以为吃吃喝喝就能继续生活，但如果你遭受了损失，你会发现那些不自律的人是失去生命的前兆。
网络名人泡泡龙靠吃出名。每天吃自助餐。他非常喜欢吃油腻的肘子和大龙虾。别人吃饭的时候，聊碗；当他们吃饭时，他们谈论碗。
他最著名的口头禅是：吃完后闻、做、吐泡泡。然而，镜头前那个喜欢吃喝的笑容满面的男人，却在29岁时去世了。
有粉丝提醒他脸上有黑点，一定是身体有问题。甚至有人评论说，脂溢性脱发、重度脂肪肝、高血脂几乎都写在他脸上。但后悔也来不及了。
靠吃赚钱的泡泡龙，也是靠吃被杀的。
幸福不能一次享受太多。停止浪费你的身体。不管你年轻不年轻，不管你的身体基础有多好，现在自律总比将来哭强。
没有自律，所有的医疗都是徒劳。
每次看到这样的新闻，都会有人出来调侃我：我好害怕，赶紧做了一杯枸杞。
这不仅是一个笑话，也是我们真正的运气。
晚上睡不着，吃褪黑素；吃得太油腻，再来一杯保健茶。加班熬夜，回家一定要戴上口罩。
有多少人整天挥霍自己的健康，几乎浪费了自己的健康，还洋洋自得，以为自己在养生。
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生命本来就没有侥幸，不谈自律的养生，注定是落得一场空。
不自律的人，养生也是无用，医院里很多糖尿病的病人，胰岛素的量一直往上加，但血糖就是控制不理想，如果他们按照医生制订的食谱吃的话，血糖也就下来了……
医生与病人常说的一句话就是：管住嘴，迈开腿……就是要求病人要学会自律。
记得有一期杨澜访谈录采访的是天王巨星刘德华。30年来拍了100多部电影电视剧，出了60多张专辑，在娱乐圈写下了不老的传奇。
不老的华仔，成为多少人心中永远的偶像。
当问到他长盛不衰的秘诀时，他只是淡淡地说：可能是勤奋吧。
是啊，他出生草根，一路摸爬滚打、尝尽人生冷暖，靠的是加倍的拼命。谦和实诚，演技在线，勤奋自律，认真乐观，有爱。
就像他主演的电影《无间道》主题曲所唱的：
我还没有结束无止境的旅途，谁能改变人生的长度，谁了解生存往往比命运还残酷，只是没有人愿意认输。我们都在不断赶路忘记了出路，在失望中追求偶尔的满足。我们都在梦中解脱清醒的苦，流浪在灯火阑珊处。去不到终点回到原点，享受那走不完的路……
人生苦短，冷暖自知，何以解忧，唯有自律。
做不到自律，谈何养生。
规律运动，荤素搭配，调节心理，享受生活。
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