儿童早餐怎样搭配营养又健康,简单营养儿童早餐食谱大全及做法

一、葱油饼

第一,葱油饼

这种美味的食物适合一岁以上的婴儿。超级香!

食材:面粉100克,葱花15克,热水60毫升,冷水15毫升。

方法:

1.用面粉加热水,搅拌成絮状,然后加入冷水揉成面团。

2.用手抹油,分成5等份,擀开,刷油,撒上葱花。

3.卷成长条,再卷成螺旋状,上下铺油纸,用手弄薄。

4.热锅刷食用油,小火煎两面。

适合宝宝食用的3款早餐食谱,宝妈操作简单,宝宝爱吃饭

第二,西兰花和鸡蛋羹

这款食物适合一岁以上的宝宝,超级简单,好吃又营养!

材料:胡萝卜100克,西兰花100克,猪肉馅100克,鸡蛋。

方法:

1.鸡蛋打碎备用,胡萝卜洗净去皮切碎。

2.西兰花洗净焯水,绿色部分切碎。

3.将切碎的西兰花、胡萝卜和猪肉馅放入鸡蛋混合物中。

4.搅拌均匀,然后加入等量的凉开水,蒸5分钟。

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第三,南瓜米糊

这种美味的食物适合10个月以上的宝宝,宝宝容易消化吸收。

配料:南瓜250克,大米100克,水

方法:

1.大米洗净,去掉南瓜皮,南瓜子切成丁备用。

2.将大米和南瓜丁放入豆浆机中,然后加入1000毫升水。

3.剩下的交给豆浆机,使用米糊功能,时间自动停止时倒出来吃。

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