如今，随着各种慢性病的高发，人们在药物上的花费越来越多。
很多人心情很复杂，一面看到了生的希望，一面又觉得根本生不起病。
平时大家加班，熬夜，不运动，吃饭不规律，各种喜怒哀乐，烦恼，抑郁，脾气暴躁.让人生病的因素太多了。
但是把枸杞放在保温杯里，买最贵的保健品，在最深的夜晚和周末呆在床上，在家里收集最好的健身指南.这显然不叫养生。
从预防疾病的角度来说，有一个健康的身体比没有小病或大病要好。
“圣人消未起之患，治未病之疾，医之于无事之前，不追于既逝之后。”
所谓预防性治疗，是指疾病已经开始出现征兆，但并不严重，不会使人摔倒。当出现不适症状时，就开始采取预防措施，也叫“防微杜渐”。不生病远比生病更值得！
如何防止微时长？
一则养生要顺其自然。累了就歇，困了就睡，不要勉强，不要蛮干。
自然界有自然的道理，人体有物理的道理，做事也有道理。凡事按原则、按规矩来，不要为所欲为。老了不要光着身子，热了穿棉袄。
这说起来容易，做起来太难了。比如你工作的时候只能做一分，但是你要做两分，一天完成两天的工作，熬通宵。结果，头痛、头晕、脑袋迷糊，天天胡思乱想，气血全上来了。这个时候，你需要放弃做事，休息几天，或者少做一些事情来清醒一下头脑。
古人说，弱胜强。懂得适时示弱。同样，我们应该顺其自然地保持健康。大部分时间都是低调度过的，不要做傻事，不要努力，时机还没成熟就不要做。
二则锻炼身体是第一要务。
只是运动越多越有活力，玩的越多越别致。你不能就这样否定自己的天赋，最后你就迷茫了....................
a-track="29">身体好了，精神面貌也好，思维也灵活，人也会变得开朗，遇啥事儿不往绝处想。拿出更多的时间、精力和金钱，花在旅游、健身、运动上，花在必要的健康娱乐上，潇潇洒洒的活着。
这肯定不是说让大家好逸恶劳。当身体好，爱动了，工作效率也就高，热情也高，反而能促进你的拼搏精神，让你把自己的事业干得更好。
三则要少欲、清净，不为外在的名、色、财、利所动其心，这是我们养生的大药！
至于吃什么有机蔬菜，吸多少新鲜空气，吃多少可以补肾强身的方子，这些都不是关键。
关键就是“清静则志意治”！少思寡欲，绝学无忧。
如果失掉了清静，每天烦乱于周围的外界事物的变化，身体素质就会急剧下降，最后导致气之削也：整个人身体素质很差，头发也花白了，神气不足，每天打瞌睡，腰疼脖子酸，睡不好，早上起床起不来，总是有毛病，要感冒，吃饭不香……
这些问题很大一部分原因是由于我们每天无端胡思乱想造成的，导致身体五脏气血不调。
所以在这个现实情况当中，要找一个平衡点。
如果对外界的整个环境抱得过死，你整个的身心的会越来越疲惫。松一下，虽然可能会失去一些东西，但是你会得到一个健康的身体。
舍得，不能舍即不能得！要想得到身体的健康就要舍得对外界的追求。
当然不是完全的舍得，保持一个度，既不偏向于左也不偏向于右，与时进退保持在一个相对合适的程度。
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