已经是一个大雪节了。古人说积阴为雪，他们认为雪就是天地阴气最盛时的产物.大雪节气的到来意味着它将进入殷琦最重的15天。这个时候，一切都会枯萎，气温会进一步下降。即使是夜间活动的雌性动物猫头鹰，也开始躲在洞穴里冬眠，很难听到它的叫声。

大雪后的15天，自然界阴气最盛到达顶峰，阳气全部下沉到地里面的最下面，万物敛藏，我们人与天地相应，此时人体阳气也是向下向内扎根，所以要养阳气的伏藏.你藏得越深，冬至太阳出生时你就越有活力，芒果的阳气生长时你就越有活力。这样，阳气圈运动会更大更圆，人也会更健康。

但如果此时你不断有上火失眠，手脚冰凉，脱发腹泻，月经不调，气血虚，情绪焦躁等症状，其实都是在提醒你冬储工作做得不好，血没藏到肝里，阳气没藏入肾，气没藏好到肺里...需要加强"藏"的力量！

尤其是三肿瘤等慢性病患者，生于阴，可被阳所杀。此时的肌瘤囊肿增生原本就是阴邪之物（寒湿淤）'s劲，尤其是加强与我们子宫卵巢位置相对应的肾阳劲，相当于直接面对病灶，可谓是消除肿瘤、调节肿瘤，事半功倍。

阴气最重的15天肌瘤患者如何藏阳呢？

加强阳气收藏

冬季主肾，滋肾补肾是主旋律。五脏之阳的核心也是肾阳和肾精。但我们也多次提到，2021年水运不及全年，肾主水主封，意味着肾不及封，意味着没什么好隐瞒的，对抗肌瘤的实力也相对弱于往年。

所以在养肾的问题上，今年除了01 藏阳要补肾补气血，有东西藏，补漏,我们专门为大家准备了温补肾阳，交通心肾的交泰膏，补肾健脾养血的冬粥，加强了封藏的力量，补了肾阴虚和肾阳虚两大难题，适合更多患者的需求。

另外，对于身体基础薄弱的患者来说，光是藏点东西是不够的，还要补上身体的漏洞。特别是对于椹气冲饮颗粒,的患者来说，有必要有针对性地弥补身体上的漏洞，让隐藏的杨灿被隐藏起来，隐藏得很深，身体的循环运动也能长时间正常工作。

患病周期长，长期气血亏虚，月经不调

阳为火，阴为津液、血、水。这时身体的阳被内化，相应的对阴阳的需求也会增加。只有阴阳平衡，身体才能正常运转。这时，除了补肾壮阳外，还应加强滋阴的调理工作。养阴就是控制阳聚阳，更好地藏阳归根，根据天时的采集力滋养五脏。

根据线上线下患者朋友反映的近况，我们发现自己特别02 藏阳要滋阴潜阳，藏到正确的地方.

这时可以根据自己的情况配合补气血津液、滋阴潜阳的方子。例如，容易上火，口舌生疮，口干鼻干，咳嗽便秘等，这都是典型的阴不制阳，阴阳失衡引起的阴虚火旺情况,等。帮助它们更好地藏阳和返根，并为调理提供稳定的动力供应。你也可以吃更多来自以滋阴为主，全方面润养血、精、津、液的逐笑方膏，针对肺阴虚的百露膏,的食物，比如滋阴清热.

银耳、百合、雪梨、甘蔗、鱼类等，睡前用泡脚粉泡泡脚，帮助引火归元

我们所说的隐藏，不仅仅是指隐藏身体的能量，还有上帝隐藏的意思，就是意志和心灵也要隐藏起来，减少内在消耗。中医主张顺其自然，天地合一。春天是计划和设定目标的季节。

节，而冬天就是个含而不露，藏志的季节。此时就适合顺势而为，少操心少忧心，想法收起来，藏起来，等来年开春了再说。

那么想多了会发生什么呢？原本该收藏的心神逆势而为，向外发散，身上就总觉得有团无名之火乱窜，人就容易焦躁难眠，心神不宁，晚上易盗汗，大姨妈也开始不规律起来，特别乳腺增生的人群，本来就肝气郁结，易受情绪影响，此时若是再思虑太多，会常感到胸闷胸痛，影响到调理。建议加强疏肝安神的力量。情绪长期不佳的患者，则可常备五安颗粒，睡前饮用可安抚躁动的心神，情绪也容易得到缓解。

除此之外，根据我们一贯的九分养一分治理念，针对大雪之后生活调养方面，也给大家分享几个实用又简单的藏阳方法，大家可以收藏起来。

四种简单实用的藏阳方法

1.最偷懒的方式：睡懒觉

对于冬季起居，中医主张“早卧晚起，以待日光”，早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。

2.最惬意的方式：晒太阳

比如，晒晒背，背上是诸阳之会的督脉，它会把太阳的阳气吸收进来，藏到五脏六腑里面。也可以晒晒四肢，把寒气从冰冷的四肢赶出去。

3.最简单的方式：藏身体

寒为阴邪，最易伤人体阳气。现在大家就应该把不该露的地方都不要露出来的，比如脚踝，头部，脖子等。一定要注意保暖。

4. 最聪明的方式：适度食补

食补也是“藏”阳的好方法，饮食可适当进食一些滋补食物，有助于驱寒保暖。此外，山药、莲藕、冬笋等应季食材也适合冬季吃。

最后强调：每到冬季我们就会发现各地都会颁布禁渔令，这是为何？其实就是为了给河流自我养护修复的时间，冬天养护好了才会有无数个春天和以后。我们人体也是如此，在四季中，人体的自我修复功能是在冬天完成的。此时若适当藏阳潜阳，借助天地之力，对于慢性病以及大病久病的调养和恢复都是帮助很大的，也希望大家跟随我们的脚步，做好当下节气调理的重点，早日恢复健康！

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