咳嗽有痰就吃橘子
橙子含有常见水果的成分，皮肤中的橙皮苷，可以减少毛细血管的脆弱，防止小血管出血。还可用于治疗发热口渴、肝气不畅引起的胁痛、乳汁不通、咳嗽痰多等。
如何吃：可以生吃，也可以直接蒸熟吃。
咳嗽有痰就吃梨
梨果具有生津润燥、清热化痰的功效，适用于发热、烦渴、口渴、咳嗽、痰热、烦躁、呛水、口渴、失音、目赤、肿痛、消化不良。梨皮：清心润肺、降火生津、滋肾滋阴。根、枝叶、花能润肺化痰、清热解毒。梨籽：含木质素，是一种不溶性纤维，在肠内可溶解形成胶状膜，可与肠内胆固醇结合而消除。梨含有硼，可以预防女性骨质疏松。当硼充足时，记忆力、注意力和精神敏锐性都会得到提高。
怎么吃：常见做法是用冰糖雪梨，就是用冰糖和梨一起煮；也可以把梨核挖空放入枸杞中，然后蒸熟做成熟食，效果不错。
咳嗽有痰就吃柿子
重感冒能清热化痰，止咳。但是一次只能吃一个。吃多了会难受。
柿子：可以生吃，不要过量。
咳嗽有痰就吃葡萄
具有滋补肝肾、补益气血、生津利尿的作用。生食滋阴除烦。对心烦热渴特别好。
葡萄：可以生吃。
咳嗽有痰就吃甘蔗
甘蔗汁是解热、生津、润燥、滋补的好产品。可助脾温中，化痰止咳，治噎止呕，被称为“天生复脉汤”。可用于治疗口干、津液不足、便秘、高热、烦渴。
怎么吃：生吃吐，或者直接榨成汁喝。
咳嗽有痰就吃橘子皮
很多人认为橘子止咳化痰，咳嗽的时候要多吃橘子。其实橘皮确实有止咳化痰的功效，但是橘皮肉反而产生热量和痰。所以建议尽量多吃橘子皮。
怎么吃：可以烤橘子皮，就是直接在火上烤橘子，熟了就可以吃了；也可以用白糖煮橘皮，可以有效止咳化痰。莫然
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