文的妈妈很帅。
培育好脑 第1话
每个人一天24小时都有同样的能量。为什么学霸在轻松应对繁重学业的同时，还有很多时间可以玩？你孩子的学习效率极低。写作业要坐在书桌前一个小时，什么都没做。为什么总是喊累？
原因很简单。他们对大脑有清晰的认识，知道什么时候做什么以及如何保持高效有序的状态。今天我们在从脑科学的角度聊一聊精力管理.
爱忽悠人的大脑
如果你有两个苹果，一个烂的一个好的，你会先吃哪个？很多人认为烂苹果不吃会完全腐烂，所以会选择先吃烂苹果。
但是聪明人会先吃好苹果。因为他知道，先吃烂的，好的苹果会慢慢变焉，就永远吃不到最鲜甜的那一口。
这告诉我们，我们必须先做最重要的事情。可惜现实中很多人很容易被各种乱七八糟的琐事分散注意力。
一天下来，才发现最重要的事情还没有做。愧疚涌上心头，于是我暗暗发誓明天先做最重要的事，但第二天还是一样。
这不可能都是你的错，但是大脑太会忽悠人.
我们的大脑由三个模块组成，一块是本能脑，一块是情绪脑，一块是理智脑.我们的潜意识和生理系统受到本脑能与情绪脑管控,和一切烧脑的行为与自我约束都是由理智脑来管。的影响
理性的大脑虽然很高级，但却是彻头彻尾的能量消耗者。在原始社会，我们的祖先过着狩猎和采集的生活，为了应对任何可能的危险，尽可能节约能源。即使大脑进化到今天，它仍然保留着这些本能。
所以，本能脑与情绪脑会经常诱导我们去做一些舒服但不用动脑的事.举个例子，有时候我想拿起手机查资料，但不知不觉就被大脑拖着去刷短视频。当我清醒过来时，我的精力已经分散，无法集中精力写作。
面对巨人般强大的本能，理智就像一个赢了弱者的婴儿，只会青一块紫一块。既然意志力战胜不了本能，那就是建立一条清晰的指令，拉着大脑往建立的单行通道上走.
00-1010想必很多孩子都有过这样的经历：明明想着学习，却莫名其妙地拿起橡皮擦在这里擦，在那里擦。但这种情况在学霸很少发生。他们在学习的时候努力学习，在玩耍的时候努力玩耍，无论做什么，都很容易进入忘我的境界。
学霸学习效率高，不是因为智商高，也不是因为勤奋，而是因为脑子清晰不模糊，知道什么时候做什么，不会轻易被潜意识诱导去做那些不重要的事情。
学霸的优秀在于不同于常人的努力模式。他们懂得贴合大脑的规则，尽量消除认知上的歧义，让本能的大脑和情绪的大脑感受到学习的乐趣并沉迷其中，然后自动自觉地为你开路。
消除歧义的第一步是把储存在大脑中的很多任务拆解成可以执行的具体计划，规定自己在特定的时间内专注做一件事。
因此，如果孩子们想变得像校长一样自律和高效，他们首先应该被教导好好规划他们的时间，把目标与学习计划都写下来,优先考虑他们的任务，让大脑每时每刻都能做出清晰的选择和孩子们有更多的自由时间。
当然，养成这个习惯并不容易。就像在丛林中开辟一条路。刚开始有很多障碍，很难走，但是会变宽变平。当孩子坚持时，大脑神经元的连接会不断加强。神经通路一旦打开，习惯就变得自然，孩子做什么都像吃饭睡觉一样轻松。
好了，今天的分享就到这里。稍后我会写一篇关于教孩子做时间规划的文章。如果你喜欢这方面，记得照着它喜欢！
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