#养老知识竞赛#
你害怕夜晚吗？即使看到床，也会觉得不舒服，焦虑，烦躁！你有吗？
在寒冷的冬天，躺在温暖的床上，睡到天亮，甚至早上都不想起床，真的是一种享受！但是对于那些失眠的人来说，寒冷的冬夜是那么的痛苦，一分钟换上百个姿势，数羊，所有的羊都睡着了，但是数的越多越清醒，然后联想到各种各样的烦恼，越想越焦虑，直到睁着眼睛天亮。
随着社会就业困难和生活成本的不断上升，人们的压力只会更大！失眠多梦成为高发人群。据世界卫生组织(WHO)统计，我国睡眠障碍患病率高达42.7%，约有5.2亿人，其中高达15%的患者因睡不着觉而患上重度抑郁症！患有慢性失眠，3600万患者选择自杀来解决失眠问题！
那么什么是失眠呢？大家都一样吗？
失眠在中医称为“不寐”，《内经》称为“无眠无视”。《逆调论》曰：“胃不和则不安”。03010皇帝说：“那些恶客怎么了，还是那些让人保持清醒的人？”.今天，当气在内脏时，那么气就独自在自卫，它在阳，不允许它进入阴。当你在阳的时候，你会充满阳，当你充满阳的时候，你会掉进阳的陷阱；不能入阴，阴虚，所以眼睛是瞎的。皇帝：好。治愈方法是什么？高月：补其不足，泻其过，调其不足与过，以清其道，除其恶。喝一剂半夏汤，阴阳得到调整，使其平躺。"
失眠也分为虚证和实证。具体有五种综合征。
虚弱综合征
1.心脾两虚
特点：不易入睡，多梦易醒，健忘，易疲劳，不想吃饭。
方法：补益心脾，养血安神。
加减方：归脾汤。
2.心肾不交
特点：苦恼如梦，伴头晕耳鸣，腰酸背痛，盗汗，手脚热，口干口渴。
方法：滋阴降火，沟通心肾。
处方：六味地黄丸、交泰丸。
3、内疚和胆怯
特点：虚劳不安，心悸气短，自汗乏力。治疗方法：益气，安神定志。
方药：安神支钉丸加减。
真实的证据
4.肝火扰心。
特点：多梦，烦躁，头晕，头肿，眼红，味苦。
方法：疏肝解火，安神定志。
加减方：龙胆泻肝汤。
5.痰热扰心
特征：心烦、胸闷、腹胀、恶心、嗳气、口苦。
清热化痰安神法：
加减方：黄连温胆汤。
知道了证型和方子，大家就可以对号入座了【大金牙】
不能犒劳自己也不用担心，我给你推荐可以犒劳自己的绝活！
中医药大学陈教授推荐一组。
百会：
百会穴属于督脉，别名“三阳吴辉”，意思是人体在这里相遇时，可以达到阴阳，连接全身，调节阴阳平衡。
第：部分，就在头部中间
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2、神门：
神门治疗的肯定跟神有关咯！此穴属于心经，心藏神，因此能够治疗神志方面的疾病，如失眠、多梦、健忘、惊悸等都可以。
部位:在手腕手掌根部小手指侧
3、三阴交：
三阴交是脾经的穴位，三条阴经相交，所以可以调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用
部位:脚内踝尖上四横指
还有中药茶送上
酸枣仁植物茶
用量：酸枣仁(炒)，菊花，百合、茯苓、大枣各
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