足浴按摩手法,足浴按摩步骤

冬天热水泡脚后,用穴位器做足底穴位按摩,效果最佳。按摩穴位时,如果感觉疼痛和刺痛,基本上就反映了反射区对应的脏腑问题。

冬天用热水泡脚后,最好用指压器做足底按摩。按摩穴位时,如果感觉到疼痛和刺痛,基本上反映了反射区对应的内脏问题。

经常刺激这些穴位,可以促进气血运行,调节内脏功能,疏通全身经络,从而达到祛病祛邪、益气化瘀、养元气的目的。

三阴交——安神助眠之穴

冬季足部按摩这样做

三阴交定位法:在小腿内侧,内侧踝尖以上3寸,约4指。

三阴交按摩功效:这个穴位对妇科病很有效。同时又是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交汇处。对肠鸣、腹胀、腹泻;月经不调;阳痿;遗尿;失眠;下肢不遂有一定的影响。

涌泉穴——滋阴降火之穴

冬季足部按摩这样做

涌泉穴定位法:当脚弯曲并滚动脚趾时,脚中心最凹陷的部分。

涌泉洞功效:泄热宁神,苏厥开窍,滋阴益肾,平肝熄风.对哮喘、腰腿酸软、便秘.等老年病效果特别明显

太溪穴——调理气血之穴

冬季足部按摩这样做

太溪定位法:在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

按摩太溪穴功效:治疗头痛、目眩;月经不调;腰脊痛与下肢冷;气喘、胸痛;失眠有效。

太冲穴——缓解情绪

冬季足部按摩这样做

定位法取穴:在足背,第一、二指骨之间,跖骨基底部结合部前的凹陷处。

功效:调节情绪;治疗头痛、目眩;中风;月经不调,等。对于按摩太冲穴都有效。

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