口腔科普小学堂：如何正确地刷牙？

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口腔科普小学堂：如何正确地刷牙？

我们每天都会通过刷牙来清洁我们的牙齿，但是，你做到正确的刷牙，有效的刷牙了吗？

口腔科普小学堂：如何正确地刷牙？


下面我们来归纳一下刷牙常见的误区：

1、刷牙时用力过大

易导致牙齿的磨损和牙龈的损伤。


2、刷牙时间过长或过短

刷牙时间过长同样会加重牙齿的磨损，而过短，则清洁不够，不能很好的清除掉牙菌斑及软垢。刷牙时间以3分钟左右为宜。


3、横向拉锯式刷牙

牙齿颈部位置会出现楔状缺损，轻则冷热酸甜敏感不适，严重达牙髓，会出现疼痛，面部肿胀等，甚至折断。


口腔科普小学堂：如何正确地刷牙？


4、只在早上刷牙

经过一日三餐，牙面会附着很多的牙菌斑，软垢，甚至食物残渣，所以晚上刷牙更加重要。


5、牙刷长期不换

建议3个月换一次牙刷。


口腔科普小学堂：如何正确地刷牙？


6、漱口水代替刷牙

漱口水不能有效的清除掉牙面的菌斑和软垢。



正确的刷牙方法：Bass刷牙法

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