口腔科普小学堂:如何正确地刷牙?

口腔科普小学堂:如何正确地刷牙?

我们每天都会通过刷牙来清洁我们的牙齿,但是,你做到正确的刷牙,有效的刷牙了吗?

口腔科普小学堂:如何正确地刷牙?


下面我们来归纳一下刷牙常见的误区:

1、刷牙时用力过大

易导致牙齿的磨损和牙龈的损伤。


2、刷牙时间过长或过短

刷牙时间过长同样会加重牙齿的磨损,而过短,则清洁不够,不能很好的清除掉牙菌斑及软垢。刷牙时间以3分钟左右为宜。


3、横向拉锯式刷牙

牙齿颈部位置会出现楔状缺损,轻则冷热酸甜敏感不适,严重达牙髓,会出现疼痛,面部肿胀等,甚至折断。


口腔科普小学堂:如何正确地刷牙?


4、只在早上刷牙

经过一日三餐,牙面会附着很多的牙菌斑,软垢,甚至食物残渣,所以晚上刷牙更加重要。


5、牙刷长期不换

建议3个月换一次牙刷。


口腔科普小学堂:如何正确地刷牙?


6、漱口水代替刷牙

漱口水不能有效的清除掉牙面的菌斑和软垢。



正确的刷牙方法:Bass刷牙法

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