冬天，当我们握着孩子的小手时，有时会觉得有点冷。当我们用大手盖住它时，它会变热。如果孩子的精气神状态良好，身体其他部位温暖，一般都是正常的，不用担心。因为孩子气血虚弱，在寒冷的冬天，双手的指尖都露在外面，自然就容易受凉。
但是，有些孩子手脚冰凉，需要多加注意。如儿童还伴有下腹部温度升高，舌圆胖，舌苔白腻或滑滑，易腹泻，不活动，易疲劳，唇色苍白，下眼袋轻大，流口水频繁，易畏寒。大多数孩子都是阳虚体质，造成手脚冰凉。
003010这么说：“杨琪衰，不能渗其经络，杨琪日渐败落，殷琦孤家寡人，手脚冰凉。”阳能量不足，不能供给四肢。自然手脚冰凉，因为身体必须把能量留给最重要的内脏，这样生命才能延续。这是人类生存的本能。
阳虚儿童在日常饮食中应多吃温热易消化的食物，少吃寒凉食物。最忌讳的就是喝冷饮，吃凉菜。此外，我们可以做以下四件事来为孩子养阳，激活气血。
一、运动下肢，健脾升阳！
现在孩子的大脑和眼睛消耗很多，他们的能量转移到了上半部分，他们花更多的时间坐着，但是他们的下肢锻炼太少，所以中下焦的能量很容易不足。
日常要多运动下肢，可以助阳气升发，另外脾主四肢，运动四肢可以健脾。
宝宝四肢运动的关键是多爬；大一点的孩子可以慢跑、跳绳、跺脚等。小学生可以做抬腿和各种跳跃运动，激活气血，养阳气。孩子的体质会逐渐变好，帮助他们长高。
特别是冬天长时间剧烈运动不可取，会导致长时间大量出汗，杨灿不能密封。出汗后也要注意避寒，避免受凉。
二、脚底滚擀面杖，驱走寒气
我们可以拿出一个一只脚站立的擀面杖，一只脚站在擀面杖上，在脚下来回滚动。一只脚可以按摩5-10分钟，可以刺激脚的各个穴位，还可以达到疏通经络、驱寒的效果。
三、捏脊或工字搓背、晒后背
阳虚的孩子可以在冬天的早晨做捏脊(次数：5次)或I型搓背(次数：每次约100次或身体感觉微热)来温阳散寒，但要特别注意不要着凉。
如果孩子有大便干燥、舌苔上有很多小红点、舌尖发红、鼻子发黄等内热症状。有必要暂停，以免加重内热。
阳光明媚，风不大的时候，带孩子去晒晒太阳，尤其是后背，可以暖阳散寒，对阳虚孩子的来说是极好的天灸，得到太阳能量的加持。.有好处
四、艾叶泡脚
艾叶具有温阳散寒、通络的功效。可以抓一把艾叶，大火煮开，小火煮10分钟左右。用艾叶水泡脚。儿童脚部的温度不宜过高，一般在40左右。每次浸泡10分钟左右后，身体背部会感到发热或微微出汗，一般每周2~3次。
有些孩子手脚冰凉，是气血不畅引起的。比如中焦脾胃严重停滞，或者总是闷闷不乐，肝气不舒，导致气机不畅，气血不能正常输送到四肢。
在这种情况下，孩子也会伴随着相关的症状，不仅仅是手脚冰凉，所以我们要看孩子的健康状况，不能基于一点就下结论，而需要综合判断。
导演提醒：
如果成年人手脚冰凉，
又爱上火，
可以喝苹果肉桂茶，
最后，衷心希望大家病好了，安全无忧，好吃！#中医# #育儿#
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