多喝泡水是有害的，会导致骨质疏松和贫血。适当喝泡水对身体有好处，但不要喝太多。
女生容易出现骨质疏松等问题，因为泡水中的一些物质，比如磷酸，会直接导致人体不吸收钙，导致骨质疏松。尤其是对于年纪比较小的女生来说，喝泡水会直接导致骨骼发育缓慢，无法有正常的生长发育，孩子生长缓慢或者骨骼不健康。
由于生理原因，女孩更容易患缺血性贫血。气泡水中的磷酸盐导致铁不能被吸收。铁对我们非常重要。铁引起人体缺血、贫血，也引起造血速度不足。长此以往，会造成女生缺血贫血的问题，尤其是月经期间。
但是，只要是适量的泡水，泡水就能对人体产生一定的好处。
平衡身体的酸碱度。血液中的酸碱平衡对人体至关重要，酸碱过量的血液环境会对人体器官、组织和大脑造成致命的伤害。泡水有助于调节血液中的酸碱平衡，避免酸碱失衡对人体组织的损害。
有效缓解便秘。浸泡水中的气体会随着体温的升高而膨胀，从而刺激胃肠蠕动，增强胃肠活动，促进排便。因此，在欧美国家，人们习惯于早上起床后喝一杯泡水，促进肠胃蠕动。
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