秋季莲藕的吃法,冬天的莲藕

进入寒冬之后,冬天我家最怕冷,更怕孩子没有胃口,冬天的天气容易影响食欲,空气非常干燥,食欲如果不好,别再顿顿吃肉了,试一试这道三色小炒,看菜色特别有食欲,它就是胡萝卜片青椒炒香菇。香菇又叫做花菇,是我们餐桌特别常见的菌菇之一,鲜香菇特别鲜嫩,特别适合炒着吃,加上我家孩子爱吃胡萝卜,准备用胡萝卜和香菇炒着吃,清爽脆口,增强全家人的食欲。

进入寒冷的冬天后,我家最怕冬天冷,更怕孩子没胃口。冬天的天气很容易影响食欲。如果空气很干燥,胃口不好,就不要每餐都吃肉。尝尝这道三色炒菜,特别开胃。它是胡萝卜片、青椒和炒蘑菇。香菇,也叫香菇,是我们餐桌上最常见的蘑菇之一。鲜香菇特别鲜嫩,特别适合炒制。另外,我家孩子爱吃胡萝卜,准备用胡萝卜和香菇一起炒,爽口爽脆,增强全家人的食欲。

冬天,吃莲藕不如吃这菜,简单易学,清爽可口,孩子喜欢吃

冬天最重要的吃的不是莲藕,而是萝卜。自古以来,萝卜就被称为“小人参”。冬天是吃萝卜的季节,不仅有白萝卜和水果萝卜,还有我家孩子最爱吃的胡萝卜。通常,它们主要用于炖汤和素食炒菜。这次用刚买的新鲜蘑菇,简单又好吃。很多孩子都喜欢吃这道三色炒菜,但是有些宝妈不会做这道菜。让我们看一会儿。冬天吃莲藕不如吃这道菜。它易学、爽口、美味,孩子们都喜欢吃。

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【胡萝卜片青椒炒蘑菇详细步骤】

食材:准备半个新鲜胡萝卜,准备一个青椒,300克新鲜香菇,准备一些大蒜,色拉油,适量的水,吃小苏打,5个大蒜块,一点香油,一点酱油和蚝油,以及其他调味品。

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制作难度:整体难度较低。胡萝卜切片后,焯水,香菇洗净。掌握炒蘑菇和配菜的步骤。

第一步:首先,将胡萝卜去掉萝卜皮,洗净,切成几片。另外,准备把锅里的水烧开。胡萝卜很快放入锅中,烫一会儿。捞出的胡萝卜味道好,不会降低营养价值。

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第二步:将新鲜的蘑菇初步清洗干净(主要是表面的泥土和沉淀物),将蘑菇的菌柄切掉,放入热水中焯一下,加入一些盐和小苏打,彻底清洗干净,然后取出,洗净,控制水分。

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第三步:把新鲜的香菇全部切成片,青椒梗切掉,五个蒜头块切成片,准备几个加工好的食材,开始炒这道家常菜。

第四步:炒锅洗净,加入一些油,加热油,倒入切碎的蒜片,用中火快速翻炒几下,炒出蒜味。

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第五步:香菇大火翻炒,香菇加水翻炒,加入一些剁碎的小米椒,胡萝卜翻炒2分钟。

第六步:用空碗调味汁,加入两勺酱油、一勺陈醋、一勺蚝油、半碗水和少许淀粉,搅拌均匀,然后放入锅中快速搅拌一会儿。

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第七步:最后加入青椒块,滴点香油,最后加入少许盐,快速翻炒一会,大火炒出汁、香、味、味三种颜色。

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还有油炸胡萝卜和蘑菇,孩子特别喜欢吃,可以提高视力,控制体重,多吃也不会长胖。你喜欢这个胡萝卜片,青椒炒蘑菇吗?(本文图片来源于网络)

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