很明显，我已经吃过了，我吃饱了。奇怪的是，当我坐下或躺下时，我总是想吃点东西。
我自己通常没有吃零食的习惯。我很久没有吃家里带的八宝粥、饼干、坚果之类的东西了，因为平时吃的时候不饿，也不记得吃了。
晚饭吃了馒头和蔬菜后，我充分休息了一下。一个小时后，脑袋空空的，想吃东西，肚子还是肿的。于是我拿了一袋方便面吃，吃了几口之后，脑袋还是空空的，就煮了煮方便面吃，加了一个鸡蛋和一个火腿，吃了之后，脑袋还是有点空，吃了点瓜子，终于感觉好多了。
我后来查过了。这就是情绪化进食，指的是饥饿以外的原因引起的食欲，比如因为某些情绪刺激人而进食。
情绪化进食很容易导致肥胖的恶性循环。
我身边也有这样的人，只要心情不好，就喜欢吃东西来满足自己，慢慢长胖，但这也是他们释放自我的最好方式，就像别人抽烟喝酒嚼槟榔一样，让自己兴奋起来，有个精神寄托。
我想我们压力太大了。
吃饭让自己处于一种不知道自己在做什么的状态。
或者咀嚼一些东西来缓解你糟糕的精神状态。
总是找吃的，找不到想吃的。
一直在吃，不知道要多久才能满足。
总想吃自己觉得好吃的东西。
我想吃点东西来避免无聊。
我比较空虚。
吃饭让我开心。
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